Comment faire pour récupérer de la chirurgie Fusion

chirurgie de fusion spinale est réalisée pour soulager la douleur causée par des nerfs écrasés de la colonne vertébrale , hernie ou dégénéré disques intervertébraux ou d'autres problèmes de colonne vertébrale . Récupération après une chirurgie de fusion spinale peut prendre plusieurs mois . En utilisant les méthodes ci-dessous, vous pouvez réduire la douleur associée à la chirurgie de fusion spinale et accélérer votre rétablissement . Choses que vous devez chauffer le pack
Ice Pack
suppléments d'arginine
bottes pneumatiques
afficher Instructions
Le 1

appliquer des compresses de glace lors de la première quelques jours après l'opération . Les sacs de glace vont diminuer le flux sanguin dans la zone chirurgicale afin de contrôler les spasmes musculaires ou des sensations de douleur .
2

Effectuer des exercices de jambes et de marcher souvent pour aider des problèmes de circulation sanguine . Envisagez l'achat des bottes pneumatiques de compression . Ce type de chaussures gonfle et dégonfle automatiquement pour aider à pomper le sang de vos pieds et les jambes vers votre cœur. Maintenir une bonne circulation du sang est important après la chirurgie de fusion .
3

Mangez des aliments riches en glutamine, un acide aminé . La glutamine peut aider à stimuler votre système immunitaire pour prévenir les infections en luttant contre tous les germes qui pénètrent dans les plaies chirurgicales tout en vous aidant à récupérer plus rapidement . Les aliments qui ont une teneur élevée en glutamine comprennent le soja , le fromage , les légumes et le lait .
4

Prendre des suppléments d'arginine pour aider à accélérer la croissance et la réparation tissulaire après la chirurgie de fusion . L'arginine est connu pour aider à accélérer la réparation des tissus et diminuer la douleur et l'inflammation . Vous pouvez acheter des suppléments d'arginine à votre magasin d'aliments de santé local .
5

faire des exercices de respiration de yoga sur une base quotidienne . La respiration de yoga peut vous aider à vous détendre et vous aider à récupérer plus rapidement en augmentant l'oxygène à chaque cellule de votre corps . Voir Ressources pour un échantillon .