Comment perdre du poids de la section Cesaerian ( c - section graisse du ventre )

Avoir une césarienne n'est pas amusant , surtout après vous êtes tous guéris et récupéré , et vous regardez en bas et remarquez que belle graisse de ventre pooching -dessus de votre c section cicatrice . Comment pouvez-vous obtenir votre ventre plat dos ? Voici quelques stratégies pour perdre ce césarienne poids. Instructions
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Soyez patients : Il prend généralement un peu plus de temps à perdre du poids après une césarienne , alors attendez que le processus prenne un peu plus de temps . Rappelez-vous, il a fallu près de dix mois pour gagner du poids , donc il faudra un certain temps à perdre. Vous pouvez le faire , si !
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Si vous ne l'avez pas déjà , découper les aliments frits et réduire les bonbons et les sodas . Aliments d'engraissement et le sucre contribuent à la graisse du ventre , et vous ne voulez pas ajouter à ce qui existe déjà . Vous devriez manger plus sain de toute façon, compte tenu du fait que votre corps vient de traverser une opération majeure et aussi si vous allaitez .
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Dormez comme vous le pouvez . Oui , je sais que c'est une pensée humoristique si vous êtes encore douloureux de la césarienne et êtes -vous avec un bébé nouveau-né , mais essayer d'obtenir votre conjoint ou d'un parent de rester avec le bébé pendant la journée afin que vous puissiez dormir un peu . Le manque de repos est généralement liée à la prise de poids .
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Si vous êtes encore trop mal pour faire des craquements de noyau dur , au moins commencer à marcher . Prendre le bébé dans la poussette et essayer de marcher un peu plus chaque jour . Faire des mouvements brusques avec deux livres de poids et ensuite passer à quatre . Vous battre que le gain de poids c - section , il faut juste du temps !