Combien de temps prendre un probiotique

probiotiques sont des bactéries qui se trouvent normalement dans les intestins humains. Ils peuvent également être appelés bonnes bactéries . Les probiotiques sont consommés comme suppléments alimentaires pour aider à prévenir ou traiter certaines maladies et pour une bonne santé globale . Il n'y a pas beaucoup de preuves pour soutenir l'utilisation de probiotiques et de preuves scientifiques de plus est nécessaire de connaître leur avantage et le dosage exact appropriée . Assurez-vous toujours votre médecin au courant lorsque vous prenez des probiotiques . Bienfaits pour la santé

Nos corps contiennent à la fois bonnes et mauvaises bactéries . Chez un individu en bonne santé, l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries est crucial . Lorsque le mauvais l'emporte sur les bonnes bactéries , elle affecte notre santé globale . Les antibiotiques n'ont aucun préjudice et tuent les bonnes et les mauvaises bactéries . La prise de probiotiques pendant un antibiotique aide à reconstituer les bonnes bactéries et peut être en mesure de compenser les effets secondaires des antibiotiques causent tels que l'indigestion , le gaz et les ballonnements . Certains porteurs de maladies bactéries, des champignons et des parasites peuvent pénétrer dans le corps et perturber l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries . Les chercheurs cherchent à savoir si les probiotiques peuvent arrêter ou supprimer leur croissance .

Aliments contenant des probiotiques

Certains aliments contiennent des probiotiques . Un yogourt publicité à la télévision , Activia de Danone yogourt , contient des probiotiques . Fermentées et le lait fermenté , certains jus et le jus de soja fournissent également des probiotiques .

Effets secondaires et les risques

Plus de recherche est nécessaire pour fournir des réponses sur la sécurité et validité de la prise de probiotiques en particulier en ce qui concerne les jeunes enfants et les personnes âgées . Les effets secondaires sont généralement légers si elles se produisent et sont normalement digestifs dans la nature tels que le gaz ou des ballonnements que mes disparaître avec l'usage. Assurez-vous toujours de discuter de votre utilisation de probiotiques avec votre médecin probiotiques ne devraient pas être utilisés à la place des soins médicaux conventionnels .
Combien de temps pour utiliser les probiotiques

utilisation des probiotiques ne pas le calendrier . Quant à trouver le soulagement de la colère gastronomique , vous pourriez trouver un soulagement en quelques jours à quelques semaines . Vous pouvez continuer à prendre des probiotiques tous les jours que les bactéries se trouve déjà dans votre corps . Vous pouvez également aller au large et sur ​​les probiotiques que vous sentez que vous avez besoin d' eux, comme lors de la prise d'antibiotiques ou lorsque des troubles digestifs se produit . Il n'existe aucune règle quant à la durée ou la fréquence de prendre des probiotiques et l'utilisation sera à l'individu .

Types de probiotiques

Il ya plusieurs probiotiques différents sur le marché, mais les plus courantes sont les lactobacilles et les bifidobactéries . Chaque offre différents avantages . Les lactobacilles aide à la digestion des produits laitiers , le traitement de la diarrhée associée à l'utilisation d'antibiotiques , et empêche la croissance de plus de la maladie provoquant des microbes tels que E. coli et les salmonelles . Les bifidobactéries produit des acides qui aident à équilibrer le niveau de pH dans les intestins. Il contribue également à limiter les bactéries qui produisent des nitrates . Les nitrates sont toxiques pour l'intestin et peuvent conduire au cancer.