Avantages de la boule de Miracle

La méthode boule Miracle est un exercice de routine à l'aide de deux 4 - à billes de diamètre de 5 pouces . Cet exercice vous oblige à poser sur les boules et de se déplacer , tout en respirant profondément . Le livre Miracle Méthode Ball, DVD , et la méthode ont été inventés par Elaine Petrone , une ancienne danseuse qui a souffert d'une blessure au dos et a développé ses propres moyens de guérison. Les médecins ont dit qu'elle ne serait pas capable de marcher sans une canne , et maintenant, elle est capable de beaucoup plus que cela . Soulagement de la douleur

Le n ° 1 avantage de la boule de miracle est qu'il soulage la douleur qui vient de maux de dos , douleurs articulaires , l'arthrite , la tension musculaire , douleur sciatique , la douleur de hanche , la douleur au pied , et des maux de tête .
Relaxation musculaire

la boule de Miracle soulage la tension musculaire en relâchant les muscles et éliminer raideur de la nuque , le dos et les muscles des épaules .
< br > Photos anxiété et stress Relief

Elaine Petrone affirme que Miracle boule soulage l'anxiété , le stress et la fatigue . Le DVD et le livre vous enseigne comment utiliser la boule de Miracle comme une technique de relaxation par la méthode de la respiration profonde . Le Bal de Miracle utilise des méthodes similaires à celles de yoga et de pilates .
Fitness

Même si il ya beaucoup d'avantages mentales et médicales , cette méthode est encore exercer . Utilisation de la boule de Miracle sur une base régulière permettra de renforcer les hanches , les cuisses minces , étirer l'abdomen , et mince de la taille . Petrone prétend que vous allez " sentir plus légère, plus longtemps et plus fort " et que l'utilisation de la boule Miracle " remodeler votre corps . "
Facilité

Même avec tous ces avantages , ce n'est pas une séance d'entraînement complète et épuisante . Tout ce qu'elle implique , portant sur les boules , la pratique des techniques de respiration , et de faire de légers mouvements .
Crédibilité

La confiance est un élément clé dans la recherche de la bonne séance d'entraînement, ou méthode d'aide médicale . Il est bon de savoir que d'une source crédible est derrière votre routine d'entraînement quotidien . Petrone a enseigné cette méthode depuis plus de 10 ans à l'hôpital de Stamford dans le Connecticut , et est également de créer un programme de certification afin que d'autres peuvent devenir en formation à l'enseignement de cette méthode. Petrone a écrit pour plusieurs magazines, dont «Fitness », « Elle » et « auto ».