Peut huile de poisson Aide My Back

? Plupart des Américains ont traité avec une sorte de maux de dos à un moment ou un autre . En fait , selon Medline Plus , environ 8 personnes sur 10 connaîtra les maux de dos à un certain moment dans l'avenir . Les symptômes de maux de dos dépendent de la source de votre douleur et son emplacement sur votre colonne vertébrale . Habitudes de levage pauvres , travaillant à un ordinateur toute la journée et un mode de vie sédentaire peuvent provoquer des douleurs dorsales . Quelle que soit la cause , les traitements alternatifs peuvent aider à lubrifier vos articulations et réduire vos chances d'éprouver des douleurs au dos. Tests et examens
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Visite d'un spécialiste de la colonne vertébrale si vous ressentez de la douleur qui persiste au-delà de plusieurs jours en arrière , est extrêmement douloureuse ou présente d'autres symptômes . Un spécialiste de la colonne vertébrale va procéder à un examen de base et poser des questions . Votre spécialiste de la colonne vertébrale va essayer de déterminer la cause de votre mal de dos et d'adapter un plan de traitement pour vous aider à gérer votre douleur et guérir correctement . Examens physiques et neurologiques peuvent également être nécessaires . D'autres tests, tels que les rayons X ou une IRM peuvent être nécessaires pour diagnostiquer le problème à la racine de votre mal de dos .
Suppléments d'huile de poisson

Dr Joseph Maroon , un spécialiste des maladies dégénératives de la colonne vertébrale et un neurochirurgien à l'Université de Pittsburgh Medical Center à Pittsburgh , en Pennsylvanie, a obtenu des résultats positifs pour l'utilisation de l'huile de poisson pour aider à traiter la douleur au bas du dos et du cou chronique . Dr Bordeaux a souligné l'importance d'utiliser des alternatives plus sûres aux médicaments contre la douleur et précisé que les analgésiques classiques peuvent avoir des effets secondaires néfastes.

Bordeaux a donné 250 sujets un questionnaire à remplir après avoir commencé la supplémentation en huile de poisson de noter les effets secondaires et les améliorations cliniques. Les sujets ont reçu des médicaments anti -inflammatoires non stéroïdiens (AINS) , en plus des suppléments d'huile de poisson . Pendant deux semaines , les participants ont consommé 2400 mg d'oméga- 3 les acides gras par jour . Chaque dose d'huile de poisson est composée de 850 mg d'EPA , 200 mg de DHA , et contient 180 mg d'autres poissons oméga- 3s.The supplémentation en huile dure environ 75 jours , et 60 pour cent des répondants ont connu moins de douleur globale; 59 pour cent ont cessé de prendre leurs médicaments de la douleur . Pas d'effets secondaires ont été mentionnés , et 88 pour cent des participants avaient un fort désir de continuer à utiliser des suppléments d'huile de poisson oméga - riche . Oméga-3 les acides gras de l'huile de poisson ( EPA et DHA) ont des activités anti-inflammatoires puissants qui peuvent réduire la douleur et l'inflammation .

L'ensemble, les résultats de l' étude montrent que les oméga- 3 les acides gras sont aussi efficaces que l'ibuprofène pour diminuer les maux de dos .

acupression ou acupuncture

autres traitements existent pour traiter les maux de dos . Les deux acupression et l'acupuncture ont été développés en Chine . Pour guérir votre corps , les praticiens se concentrent sur le déblocage de votre force d'énergie , appelé canaux ou méridiens Chi ou Qi . Canaux Chi bloqués peuvent causer des maladies , telles que les maux de dos . De fines aiguilles sont utilisées en acupuncture . Praticiens d'acupression utilisent leurs doigts , les coudes et les pouces pour localiser l'endroit exact Chi . Contactez votre professionnel de la santé alternative pour plus d'informations sur la façon dont ces thérapies peuvent aider à soulager votre mal de dos .
Massage

Certains cas de maux de dos peuvent résulter de l'utilisation excessive et la fatigue musculaire; par conséquent, la thérapie de massage peut aider à libérer les tensions musculaires et de diminuer la douleur et l'inflammation musculaire . Contactez votre thérapeute de massage local pour plus d'informations .