Comment éviter de tousser la nuit

Toux la nuit peut vous et votre partenaire éveillé garder toute la nuit . Il peut aussi causer une irritation de la gorge , de vous laisser souffrir le lendemain avec un mal de gorge . Les causes incluent le tabagisme , la météo , l'asthme, les allergies et l'inflammation du larynx ou du pharynx . Choses que vous devez
eau de vapeur frotter
500 mg de vitamine C
Raisins de miel
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Le 1

boissons beaucoup d'eau tout au long de la soirée pour aider à dissoudre le mucus épais qui est sécrétée par les parois de vos voies respiratoires . Ce type de mucus est aussi appelé le flegme et s'aggrave au cours d'un .
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Buvez vitamine C. En quelques heures d'aller au lit , boire au moins 500 rhume ou la grippe milligrammes de vitamine jus de fruits C comme l'orange , le pamplemousse et le jus de tomate sont d'excellentes sources de vitamine C. La vitamine C est une vitamine importante pour aider votre corps à combattre les agents pathogènes et la diminution de la toux.
3

Rub frottement de vapeur sur vos pieds et de mettre sur une paire de chaussettes . Tout en vous relaxant dans votre fauteuil préféré ou un canapé , élever vos pieds afin qu'ils soient à la même hauteur que votre torse . Rub vapeur est idéale pour se débarrasser d'une toux désagréable . Chaises qui vous permettent d'avoir vos pieds et votre torse calé sont grands pour dormir quand vous avez une mauvaise toux , car ils vous gardent à un angle qui vous permettra de souffle .
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manger des raisins tandis que vos pieds sont élevés . Raisins agir comme expectorant et sont bonnes pour tonifier vos poumons .
5

avoir au moins une cuillère à café de miel avant d'aller au lit . Le miel est bon pour se détendre les muscles de la gorge et de compensation des passages d'air de sorte que vous pouvez obtenir le repos d'une bonne nuit.
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Dormir avec la tête surélevée . Que ce soit dans votre fauteuil préféré ou avec plusieurs oreillers sous votre tête , gardez votre tête au-dessus de votre poitrine . Cela permettra de maximiser votre capacité à respirer la nuit , réduire une mauvaise toux .
7

Consultez un médecin . Lorsque vous avez une toux qui se poursuit sans aller loin comme une toux accompagnant un rhume serait , il est importent de voir un professionnel de la santé immédiatement. La toux peut être un symptôme de nombreuses maladies et les maladies , y compris la bronchite, les infections respiratoires et les problèmes d'asthme .