Comment traiter facilement pré- diabétique Résistance à l'insuline

L'insuline est une hormone d'aide faite par le pancréas qui aide le corps à convertir le glucose en énergie utilisable . Les personnes présentant une résistance à l'insuline peuvent réussir à produire du glucose - mais le corps ne parvient pas à utiliser correctement. Par conséquent, l'excès de glucose commence à s'accumuler dans le sang et les cellules ce qui provoque le développement de conditions dangereuses pour la santé tels que le diabète de type 2 et les maladies cardiaques . Le manque d'exercice physique régulier et le surpoids sont des facteurs qui contribuent à la résistance à l'insuline et le diabète . Voici les meilleures façons de traiter et de prévenir cette condition médicale : Instructions
1

Ajouter la cannelle dans votre alimentation . Cannelle aide des niveaux de glucose dans le sang inférieures et contrôle des symptômes de diabète précoce . Prendre entre 1-6 grammes de capsules de cannelle par jour .
2

boire du vinaigre de cidre . Le vinaigre de cidre peut aider à abaisser le taux de glucose dans le sang et d'améliorer votre corps réponse à l'insuline . Boire une demi-tasse de vinaigre de cidre quotidien .
3

exercice pendant 30-60 minutes par jour , et perdre du poids . Perdre seulement 10 livres de graisse peut considérablement inverser et réduire votre risque de développer une résistance à l'insuline et le diabète de type 2 .
4

Retirez les aliments de votre régime qui créent un pic dans vos niveaux de glucose dans le sang . Évitez la consommation de sucres simples ( bonbons et autres friandises ) et de glucides simples (riz blanc , pain blanc et les pâtes blanches ) .
5

Mangez beaucoup de légumes verts à feuilles comme le chou frisé , les épinards et le chou vert pour traiter facilement la résistance à l'insuline pré-diabétique .
6

consommer des quantités modérées de protéines maigres ( poisson , poulet ) , les fruits frais et les grains entiers chaque jour .
7

Faire un rendez-vous pour voir un médecin qui peut gérer votre santé et effectuer des tests réguliers pour le diabète et la résistance à l'insuline .