Comment perdre du poids avec une diète alcaline Haut

Les gens qui sont en surpoids régime pour perdre du poids supplémentaire , mais ont tendance à gagner en arrière une fois qu'ils remontent à une alimentation «normale» . Alimentation riche en alcaline , par opposition à un régime alimentaire acide , maintient le poids parce que c'est un régime qui fait progressivement votre corps en bonne santé. Ces étapes sont les lignes directrices en vue d'un régime très alcaline et un corps sain . Instructions
Le 1

maintenir un équilibre sain de pH dans le corps . Idéalement , vous devriez consommer 80 pour cent des aliments alcalins et 20 pour cent des aliments acides . Votre corps atteint le maximum d'avantages quand vous mangez aliments riches en alcalin tels que les fruits et légumes .
2

Faites une liste de fruits alcalines élevées et de se concentrer sur les manger . Citrons , limes et les pamplemousses sont acides mais tourner alcaline dans le corps .
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Liste Départ légumes alcalins élevés et se concentrer sur manger juste eux. Épinards, la laitue , les concombres, les pois mange-tout , le céleri , le persil et le chou sont des légumes alcalins élevés .
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Limitez la quantité de l'apport en sel , ou utiliser Celtic Sea Salt , disponible dans la plupart des magasins d'aliments santé, comme il est plus élevé dans les piles alcalines par rapport au sel de table ordinaire .
5

Manger des grains élevés alcalines . Orge, le millet , le riz brun , le sarrasin et l'épeautre sont d'excellents choix . Pain et les tortillas de grains germés ajouter de la variété à un repas riche en alcaline .