Comment se débarrasser des maux de tête de rebond

surutilisation de certains médicaments de la douleur se traduit généralement par un mal de tête de rebond , dans laquelle personnes souffrant douleur et l'inconfort d'expérience que leur médicament porte . Des maux de tête de rebond peut se produire tous les trois à six heures ou persister tout au long de la journée. Mais heureusement, il ya différentes façons de briser le cycle et se débarrasser d'un mal de tête de rebond . La clé est de distinguer les maux de tête de rebond à partir d'autres types de maux de tête . Choses que vous devez paquet
froid , vitamine supplementsCaffeine de
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Le 1

diminuer votre utilisation de médicaments contre la douleur . Parce que les maux de tête de rebond se développent après la surutilisation des médicaments contre la douleur , réduire ou éliminer complètement l'utilisation d'analgésiques ( acétaminophène et l'ibuprofène) pour se débarrasser des maux de tête .
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Massez vos tempes. Plutôt que de s'appuyer sur des analgésiques pour se débarrasser d'un mal de tête de rebond , massez doucement vos temples visage . Cette technique détend les muscles et libère les tensions .
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Appliquez une compresse froide sur le front . Utilisez une compresse froide pour augmenter la circulation sanguine et réduire la douleur . Appliquer le paquet pendant 10 minutes , puis retirer pendant 10 minutes .
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Acheter des suppléments de vitamines . Les suppléments tels que le calcium et le magnésium aide à relâcher les tensions dans le corps , ce qui peut se débarrasser d'un mal de tête de rebond .
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faire une sieste . Sommeil détend les muscles tendus . En outre, s'efforcer d' obtenir au moins huit heures de sommeil ininterrompu par nuit.
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boire de la caféine . Consommer une boisson contenant de la caféine avec modération peut se débarrasser de certains types de maux de tête , y compris les maux de tête de rebond . Boire une tasse de café ou une autre boisson contenant de la caféine .