À propos de caféine et High Blood Pressure

L'hypertension artérielle a été liée à la consommation de caféine chez certains adultes . Bien que la consommation de caféine peut être réglée facilement, il peut être plus difficile pour ceux qui boivent tous les jours . Effets possibles de la caféine sur l'hypertension artérielle

Bien qu'il existe des rapports contradictoires , la caféine soulève généralement la pression artérielle . Des études ont montré que les personnes qui consomment des boissons contenant de la caféine sur une base régulière ont pression artérielle plus élevée que ceux qui n'en ont pas .
Importance

Bien que la caféine peut augmenter la pression artérielle , il ne soulève pas souvent à des niveaux dangereux . Si vous avez un verre de soda avec votre repas , vous n'aurez pas besoin d'une visite à l'hôpital .

Précautions

Vous n'avez pas à découper la caféine complètement de votre régime alimentaire . Au lieu de cela , il est préférable de garder votre consommation à environ deux tasses de café par jour . Vous devez également limiter l'utilisation de la caféine avant une activité intense , car cela peut augmenter votre tension artérielle encore plus .
Où trouver caféine

caféine n'est pas seulement limité à café boissons . Limitez votre consommation de boissons gazeuses contenant de la caféine , le chocolat et thés contenant de la caféine .
Piste Comment caféine affecte Vous

Environ 15 % des personnes qui consomment des boissons contenant de la caféine voir une diminution de leur la pression artérielle plutôt qu'une augmentation . Pour savoir si vous êtes l'un d'entre eux , utiliser un moniteur de pression artérielle avant de boire du café , puis encore 30 minutes après .