Comment soulager l'inconfort de migraines sans Médecine

Avec plus de 26 millions d'Américains souffrent de migraines , les compagnies pharmaceutiques gagnent vaste recettes sur les médicaments destinés à traiter et même prévenir les migraines . Certains de ces médicaments ont des effets secondaires dangereux ou peut être formation d'habitude lorsqu'il est utilisé pendant de longues périodes de temps . D'autres médicaments migraine ne sont pas très efficaces ou peuvent créer des maux de tête de rebond lorsqu'il est utilisé fréquemment . Si vous souffrez de migraines , vous voudrez peut-être envisager d'essayer de soulager votre migraine avec d'autres remèdes avant d'atteindre pour une bouteille de médicament . Instructions
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Déterminer si des compresses chaudes ou froides aident à soulager la douleur de vos migraines . Dans certains cas , vous pourriez trouver que ni chaud ou froid fait beaucoup pour aider votre douleur et l'inconfort . Essayez d'utiliser une compresse chaude pendant un certain temps . Si cela semble inefficace , donner un pack de froid un essai. Vous trouverez probablement que l'on travaille mieux que l'autre en fournissant un certain niveau de confort .
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Prenez le jour de congé de travail ou l'école quand vous êtes à la hauteur de votre migraine . Allongé pour se reposer souvent ne fait une migraine plus supportable . Debout ou assis peut être insupportable quand souffrant d'une migraine . Repos au lit peut atténuer quelque peu la pression et la douleur la plus atroce associée à la migraine commune .
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Limitez audio et la stimulation visuelle autant que possible . Lumières et sons sont souvent la torture quand vous avez une migraine . Éteignez les lumières dans la pièce où vous êtes au repos . Essayez de ne pas avoir la télévision ou jouer de la musique afin que vous n'êtes pas dérangé par le bruit et les lumières . Demandez à chacun dans la maison d'être aussi silencieux que possible pendant quelques heures alors que vous tentez de récupérer de votre migraine .
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Essayez une ou deux gouttes d'huile essentielle de lavande pour vous aider à vous détendre au cours d'une migraine . Lavande a des propriétés qui pourraient rendre possible pour vous éviter de stresser vos muscles de votre tête et du cou de détente . Il est important de reconnaître le début potentiel d'une migraine pour pouvoir utiliser ce remède avant que votre douleur à la tête est pleinement en vigueur . Lorsque vous commencez à sentir votre mal de tête , la pression dans votre tête , inconfort dans votre cou et les muscles des épaules , la portée de votre huile de lavande .
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Utilisez massage à domicile pour aider à faire de votre migraine un peu plus supportable . Essayez de masser les tempes avec vos mains . Cela peut parfois aider à atténuer certains de la pire douleur ou pression . Si vos migraines sont associées à cou et des épaules la douleur , demandez à quelqu'un qui est à la maison avec vous pour doucement un message de votre cou et des épaules .