Qu'est-ce qui vous ronflez

? Selon la clinique Mayo , environ la moitié des adultes ronflent de temps en temps . Bien que le ronflement occasionnel n'est pas un sujet de préoccupation , la pratique peut indiquer un problème de santé grave . Beth Israel Deaconess Medical Center ( BIDMC ) médecins soulignent que vous êtes plus susceptibles de ronfler si vous avez plus de 50 ans, homme, surpoids , ont une histoire familiale de ronflement ou si vous mentez sur votre dos quand vous dormez . Définition

BIDMC explique que le ronflement est le bruit produit par obstruction des voies respiratoires quand vous dormez . Lorsque vous ronflez, l'air ne se déplace pas librement à travers les passages dans le dos de votre nez et la bouche . Vibration se produit sur ​​le toit de la bouche et une partie du voile du palais , connu sous le nom de la luette , la création du bruit du ronflement . La plus étroite des voies respiratoires , la pire de l'obstruction et plus le son du ronflement .
Obstruction des voies aériennes

Les voies respiratoires sont obstruées pour diverses raisons . Par exemple , BIDMC note que des amygdales , des tumeurs ou des kystes sont parfois responsables . Certains facteurs structurels, comme un long toit de la bouche , un petit menton ou supraclusion et irrégularités du nez et de la cloison nasale , sont souvent la cause . Airways peut aussi devenir obstrué en raison de la congestion nasale causée par le rhume et les infections des sinus . Autres coupables comprennent une diminution du tonus musculaire dans la langue ou de la gorge et l'excès de tissu autour de la gorge due à l'obésité .

Symptômes

Le principal symptôme de ronflement , de bien sûr, c'est une respiration bruyante pendant que vous dormez . BIDMC énumère d'autres symptômes qui sont souvent associés à l'apnée obstructive du sommeil . Ils comprennent haletant , la suffocation, de longues pauses dans la respiration et l'éveil soudain . Les signes de l'apnée du sommeil quand vous êtes éveillé comprennent la somnolence et de la fatigue pendant la journée , la capacité mentale altérée et maux de tête .

Apnée du sommeil

Mayo Clinic médecins expliquent que l'apnée du sommeil est un état grave. Il invite les arrêts respiratoires causés par les tissus de la gorge obstruant les voies respiratoires . Avec l'apnée du sommeil , vous ronflez souvent fort, mais alors une longue période de silence - parfois 10 secondes ou plus - se produit . Parfois, le flux d'air à votre cerveau est insuffisante , vous obligeant à se réveiller brusquement avec un bruit de souffle ou renifler . Cela peut se produire plusieurs fois par nuit . L' American Sleep Apnea Association ( ASAA ) signale que la chirurgie peut corriger le ronflement , mais il ne traite pas nécessairement les apnées sous-jacents.
Traitement

Le premier cours de l'action contre ronflement implique généralement des changements de mode de vie , comme la perte de poids et éviter l'alcool juste avant le coucher . L'alcool détend les muscles de la gorge et inhibe vos défenses contre l'obstruction des voies respiratoires . Vous pouvez également être invité à dormir sur le côté , car cela peut diminuer le ronflement . Un médecin peut prescrire un porte-parole pour aider à ouvrir les voies respiratoires. La chirurgie pour ouvrir les voies respiratoires est parfois un examen , selon la Clinique Mayo .