Les meilleurs produits ronflement

Le ronflement sonore fait provient de vibration des tissus mous de la gorge , qui produit un bruit fort peut-être insoutenable . Bien que cela puisse paraître drôle, le ronflement est pas matière à rire . Le ronflement peut être un signe de problèmes de santé, tels que l'apnée du sommeil , ce qui provoque momentanément une personne de cesser de respirer pendant le sommeil. Comme il ya beaucoup d'autres causes du ronflement , consultez votre médecin pour savoir si quelque chose ne va pas. Le médecin peut vous suggérer des produits anti -ronflement pour vous aider . Bandelettes nasales

bandes nasales sont l'un des produits anti- ronflement les plus populaires sur le marché et sont généralement faites d'un plastique transparent avec un adhésif sur le dos. Pour les utiliser, de les coller sur le pont de votre nez avant d'aller au lit . Ils travaillent en élargissant le passage nasal et l'ouverture de vos voies respiratoires . Cela vous aide à respirer plus facilement et , par conséquent , permet de réduire les vibrations qui provoquent le ronflement. Ce produit est disponible en vente libre dans n'importe quelle pharmacie.

Nasale Dilatateurs

dilatateurs nasaux sont des bobines d'acier inoxydable que vous insérez dans vos narines en plastique ou . Ils gardent vos voies respiratoires ouvertes , ce qui réduit les vibrations qui causent le ronflement . Ceux-ci peuvent également être achetés dans une pharmacie .

Gorge Sprays
Mettre un terme à ronfler en utilisant des dispositifs tels que les bandelettes nasales et dilatateurs . sprays

gorge doivent être appliqués plusieurs fois pendant la nuit , alors peut-être le mieux adapté pour les personnes qui dorment à la légère. Ils travaillent en lubrifiant le fond de la gorge avec des huiles naturelles , ce qui réduit les vibrations dans la gorge .
Thérapie par la vapeur

autre façon d'arrêter de ronfler est d'inhaler les huiles naturelles . Ajouter quelques gouttes d'huiles comme la menthe poivrée , de noix de coco ou l'huile d'olive à l'eau bouillante pour une thérapie de vapeur pour effacer vos voies respiratoires avant d'aller au lit .
Balle de tennis

une pièce d'équipement de sport pourrait sembler une aide anti- ronflement peu probable , mais une balle de tennis peut être efficace pour les ronfleurs qui dorment sur le dos . Dormir face vers le haut , il est plus facile pour la bouche ouverte à l'automne et les tissus mous de la gorge à vibrer bruyamment . En cousant une balle de tennis dans le dos de son pyjama , la balle peut l'empêcher de rouler sur son dos . Ce type de ronfleur va arrêter de ronfler si il dort sur le côté .