Comment choisir glucosamine suppléments
À première vue , la glucosamine semble être un supplément " super". Il aide à reconstruire les articulations endommagées , soulage l'arthrite et les douleurs osseuses et la réparation du cartilage endommagé . Avant de courir et acheter une bouteille , il ya plusieurs choses que vous devez savoir sur le choix d'un supplément de glucosamine . Choses que vous devezsuppléments de glucosamine suppléments de glucosamine
- chondroïtine
la recommandation du médecin
exigences posologiques
santé magasin d'alimentation
médicaments magasin
Internet Afficher accès aux
Instructions
Le 1
consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de glucosamine . Demandez-lui si elle affectera négativement les médicaments que vous prenez et si il ya des effets secondaires potentiels .
2
Choisissez un supplément de glucosamine qui affiche un «UPS» (États-Unis Pharmacopée ) timbre , est qualifié pour une sceau d'approbation de la consommation Lab et est fabriqué par une entreprise alimentaire et médicament bien connu .
3
décider de prendre vos suppléments de glucosamine sous forme liquide ou en capsule . Les gélules doivent avoir un enrobage entérique afin nutriments sont absorbés , pas détruit dans le corps .
4
Considérons un supplément qui combine la glucosamine et de chondroïtine . Cette combinaison est recommandée pour la gestion de la douleur , en particulier en cas de lésion articulaire ou de l'inflammation .
5
Calculer le dosage approprié de suppléments de glucosamine avant de commencer à les prendre. Votre dose quotidienne dépendra de votre poids.
6 Facteur de
dans le coût par jour au moment de choisir un supplément de glucosamine . Certaines marques peuvent vous obliger à prendre trois capsules pour obtenir les mêmes milligrammes trouvés dans une capsule d'une autre marque .
7
Lisez l'étiquette , surtout si vous êtes une personne allergique , la présence d'allergènes , telles que le blé, le gluten ou les crustacés. Regardez aussi pour les mots « preuve de la recherche » et « tous les ingrédients naturels . "
8
visite à votre magasin d'aliments de santé local pour obtenir un regard de première main sur les différents suppléments de glucosamine disponibles . Profitez de l'expertise des employés si vous avez des questions sur les produits .
9
acheter vos suppléments de glucosamine sur Internet , à un magasin d'aliments de santé ou votre pharmacie locale .
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