L'huile de poisson est bon pour les ados

? L'huile de poisson est plein d'acides gras oméga -3 les acides gras sains . Cette tendance possède de nombreuses études positives et est en bonne santé pour les adultes et les adolescents . En fait , l'huile de poisson peut avoir encore plus d'avantages pour les adolescents que pour les adultes . Avantages d'huile de poisson

huile de poisson , en particulier de maquereau, le saumon et les sardines , est connu pour être particulièrement coeur en bonne santé . Elle est également liée à l'amélioration de la dépression et le trouble bipolaire . Les adolescents qui ne reçoivent pas assez d' huile de poisson dans leur alimentation chaque jour peuvent également utiliser des suppléments .
Garçons et dépression

résultats d'une étude japonaise ont montré que l'huile de poisson peut aider à la dépression de combat chez les adolescents . Chez les adultes , le même avantage a été concluantes. Dans la revue "Pediatrics ", il est souligné que les hommes les élèves du secondaire japonais avec des symptômes de dépression avaient diminué ou disparaître les symptômes quand ils avaient un apport régulier d'huile de poisson . Il n'a pas , cependant, semblent aider les adolescentes .

Brain Power

Une étude a été réalisée à Durham , Royaume-Uni, qui a porté sur 12 écoles locales . Préadolescents et les adolescents ayant des problèmes d'apprentissage ont été donnés poisson pour les acides gras oméga-3 . Il a été montré que beaucoup de ces problèmes a diminué après un an . Cela témoigne de théories que l'huile de poisson peut aider dans le développement du cerveau chez les enfants et peut aussi stimuler la concentration .