Comment briser le cycle d'infection de levure

Les infections à levures sont ennuyeux , souvent douloureux et affectent des millions de femmes chaque année . C'est assez stressant traitement de l'infection à levures occasionnel avec l'applicateur sur -the-counter crème - rempli ou ovule défiant la gravité qui ne reste pas en place toute la nuit . Mais quand les infections à levures commencent se produisent régulièrement , il est temps de prendre des mesures préventives . Instructions
Le 1

Réduire votre stress . Le stress semble être l'ennemi numéro un de la femme et peut prendre un péage sur le système immunitaire . Trouver le temps de ralentir et de prendre un peu de temps pour vous-même chaque jour . Apprendre à méditer ou faire du yoga , deux activités apaisantes.
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Développer le goût de yaourt . La plupart du yogourt est fabriqué avec une culture vivante qui aide à prévenir la prolifération de levures . Manger plaine , sans saveur , yaourt non sucré régulièrement aidera à réduire vos chances d'obtenir une infection à levures . Si vous n'aimez pas le goût , essayer de mélanger dans certains granola ou des fruits frais .
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Mettez à culotte de coton . Levure aime pousser dans un environnement chaud et humide et des culottes en coton absorbe l'humidité , ce qui rend votre environnement un peu plus sec . En outre, envisager de mettre sur une nouvelle paire de culottes dans le milieu de la journée .
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Couper les glucides simples comme le sucre et le pain blanc . Trop de sucre dans votre système encourage la prolifération de levures . Votre corps se transforme glucides simples à sucre plus rapidement que tout autre aliment , donc trop de pain blanc signifie trop de sucre et trop de levure .
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Asseyez-vous dans un bain chaud . Faites l'eau du bain aussi chaud que vous pouvez le supporter et obtenir po Asseyez-vous dans la baignoire avec les genoux écartés tandis que l'eau chaude détruit le terreau de la levure . Faire cela une fois ou deux fois par mois permettra de réduire le risque de levure trouver un environnement favorable pour envahir .
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Utilisez un préservatif . Une infection à levures peut être passé entre les partenaires sexuels . L'utilisation d'un préservatif pour protéger votre partenaire de contracter l'infection à levures , puis passer de nouveau à vous .