Comment puis-je Get Over My Stage Fright

? Trac peut obtenir le meilleur de tout artiste . Que vous soyez un artiste débutant ou quelqu'un qui a été dans les affaires pendant des années , l'idée de monter sur scène et de jouer devant les gens peuvent donner des résultats indésirables . Être le centre de l'attention n'est pas un état naturel de l'être . Prenant vous sortir de votre zone de confort et vous mettre dans le centre de l'attention peut causer immense panique . Alors que le trac ne peut pas toujours être surmontée , il ya des façons de réduire votre anxiété et profiter de votre performance. Instructions
Le 1

pratique confiant et positif dans les heures qui ont précédé votre performance . Ne laissez pas vos nerfs prennent le dessus et à ruiner votre performance. Attrapez le début de trac tôt et rester calme . Dites-vous que ce n'est pas grave ce que les autres pensent de votre performance , seulement que vous effectuez et leur opinion n'a pas d'importance . Ne vous laissez pas succomber à des jugements négatifs qui n'ont pas eu lieu .
2

Prenez de grandes respirations et ne pas penser à la performance d'une manière négative . Visualisez la performance va précisément la façon dont vous voulez qu'il aille . Visualisez-vous au top de votre jeu avec tout va aussi bien que possible . Ne pas penser à ce qui pourrait mal se passer durant votre performance . En pensant à tous les petits problèmes qui pourraient aller mal ne vous mènera à la visualisation d'une mauvaise performance . Pensez positivement sur ​​les performances et éviter les pensées négatives qui pourraient surgir .
3

Oubliez le public . Une grande salle de la population est intimidant . Oublier que le public existe et permettre à votre travail que vous consommez . Non seulement oublier le public que vous soulager du stress , mais il vous permettra également de vous mettre complètement dans votre travail .
4

Amusez . Le trac peut vous faire oublier que la partie la plus importante d'une prestation est de profiter de votre temps sur scène . Lorsque vous avez un bon moment avec vos performances , il se détache comme la confiance qui montre à travers le public . Lorsque vous vous permettez d' oublier les aspects techniques d'une performance et d'arrêter de mettre beaucoup de pression sur vous-même pour être parfait , votre trac va commencer à s'estomper lentement dans le fond que vous commencez à vous amuser.