Comment surmonter une peur de l'étouffement

Les phobies sont amplifiés , puissant et paralysant souvent des peurs irrationnelles . Bien qu'ils proviennent parfois d'un traumatisme comme étant attaqué par un chien conduisant à une phobie des chiens ou coincé dans un ascenseur menant à la claustrophobie , les phobies ont souvent pas de cause spécifique . Lorsque phobiques sont exposés à l'objet de leur peur , ils peuvent devenir hystérique ou de panique - souvent au point d'avoir des symptômes qui ressemblent à une crise cardiaque . La peur de l'étouffement est une phobie spécifique qui peut causer des atteintes à éviter la nourriture et développent trop faible poids. Heureusement , des traitements efficaces existent . Instructions
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voir un psychologue cognitif ou un thérapeute qui peut travailler avec vous sur des techniques comportementales telles que la désensibilisation . Thérapeutes cognitifs travaillent avec les patients sur les stratégies pour surmonter leurs craintes . Dans le cas des personnes qui craignent d'étouffement , ce qui peut impliquer la pratique de la déglutition , le déplacement des aliments mous et Liquidy comme la soupe de petits morceaux de solides à des repas entiers . Ce type de thérapie se concentre sur les techniques pour obtenir la peur passé , plutôt que de traiter les causes de la phobie .
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Début psychothérapie pour traiter les causes profondes de votre phobie . Cela fonctionne mieux si vous connaissez un traumatisme spécifique qui a déclenché votre peur . Travailler à travers les émotions et les questions de votre traumatisme peut vous aider à surmonter les symptômes psychosomatiques qui se sont développées sous la forme de crainte d'étouffement.
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Embaucher un hypnothérapeute . Beaucoup de gens trouvent plus de succès grâce à l'état de repos d'une transe hypnotique . Formés , hypnothérapeutes licence aident les gens à résoudre leurs craintes en aidant obtenir passé les défenses de l'esprit conscient et essayer de travailler avec subconscient des patients . Sous hypnose , certains patients trouvent qu'ils sont mieux en mesure de discuter et de faire face à leurs peurs. L'hypnothérapeute leur laisse alors des suggestions hypnotiques pour aider report de nouvelles perspectives et des attitudes dans leur vie quotidienne .
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Subir la programmation neuro - linguistique . Cette forme de thérapie comportementale vise à aider les patients à examiner leurs perceptions de leur monde , comment ils arrivent à leurs conclusions et la manière dont ils peuvent vouloir ajuster leurs perceptions à devenir plus efficaces dans leur vie . Le thérapeute aide les gens à trouver des points de vue alternatifs qui pourraient leur permettre de libérer leurs craintes d'étouffement .
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Visitez un pathologiste clinique d'orthophonie pour avaler traitements . Normalement , les orthophonistes cliniques travaillent avec des patients atteints de dysphagie et ceux qui ont de faibles compétences motrices orales à mâcher et avaler mieux . Bien que quelqu'un avec une peur de l'étouffement peut pas être compromise physiquement de toute façon, les leçons et le traitement d'un spécialiste de la déglutition peuvent lui donner la confiance nécessaire pour surmonter sa peur .
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Parlez-en à votre dentiste de vos craintes avant de subir un traitement dentaire. Certaines personnes éprouvent une peur d'avaler spécifique pour les soins dentaires . Les dentistes formés à travailler avec des patients anxieux peuvent faire des ajustements à l'équipement , le positionnement de la chaise , les médicaments et l'éducation du patient destiné à apaiser les craintes des patients . Certains dentistes former dans les techniques de réduction de l'anxiété tels que guider les patients à travers la méditation et l'hypnose pour soulager leurs angoisses . La peur d'avaler dans le fauteuil dentaire est un problème dentistes voient fréquemment et comprennent.