Comment trouver l'amour chez vous-même

Dans la vie , il peut parfois être difficile de trouver l'amour de l'intérieur. De nombreuses situations , comme des ruptures , des problèmes de santé ou de revers de carrière , peuvent changer la façon dont nous pensons de nous-mêmes, souvent pour le pire . Cependant , s'aimer soi-même doit toujours être une priorité , à la fois pour avoir bonne estime de soi et une forte état ​​d'esprit . Instructions
Le 1

vous pardonner . Battre sur vous-même vous mènera nulle part , mais en baisse . Si vous sentez que vous n'avez pas travaillé plus dur dans votre mariage raté ou que vous auriez pu être un meilleur ami , il n'y a rien que vous pouvez faire à ce sujet maintenant, mais apprendre de vos erreurs et de changer pour le mieux . Pour vous aimer , il est important de vous pardonner et de vous donner une autre chance . Personne n'est infaillible , et les erreurs et les expériences contribuent tous à qui vous êtes .
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dressé une liste de vos qualités . Tout le monde a des qualités positives et caractéristiques , et vous ne font pas exception . Soyez honnête et pensez à vos points forts , si vous êtes un grand athlète ou êtes un bon auditeur . Essayez de faire une habitude quotidienne pour réfléchir et penser à ce que c'est que vous aimez le plus sur vous-même . Lorsque vous vous sentez déprimé , consultez votre liste de meilleures qualités et sourire .
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Réservez du temps personnel . Une façon de découvrir l'amour à l'intérieur de vous-même est de passer du temps seul et vous nourrir en tant que personne . Il peut être difficile de rassembler vos idées et de penser quand vous êtes constamment entouré par d'autres , que ce soit à la maison ou au travail . Faire quelque chose par vous-même . Il peut être quelque chose d'aussi simple que de prendre une marche dans votre parc le plus proche ou écrire de la poésie sur vos expériences de vie . Prenez le temps de respirer , profiter du silence et se livrent à être seul .
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Acceptez qui vous êtes . Personne n'est parfait , si elles sont une star de cinéma ou un chef de file mondial . Tout le monde a des défauts et imperfections . Une façon de mener une vie épanouissante et heureuse est par l'acceptation et de la paix . Acceptez les défauts que vous ne pouvez pas changer , et se détendre.
5

éliminer la négativité . Pour vous aimer , il est important de se débarrasser du plus grand nombre des influences négatives dans votre vie que possible . Cela inclut tout, des personnes critiques qui sont constamment vous mettre vers le bas, à de mauvaises habitudes telles que ne pas dormir suffisamment et de boire trop de caféine . Essayez de purger votre vie de plus d'énergie négative que possible . Si quelqu'un vous rend malheureux et est constamment pesé sur vous et vous décourager, ni lui dire comment vous vous sentez ou d'éliminer progressivement le sortir
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Prenez soin de vous - . Votre corps et de l'esprit . Pour ce faire, en participant à un régime de remise en forme régulière , un régime alimentaire nutritif et équilibré et de s'engager dans des techniques de relaxation ( comme le yoga et la méditation ) . Toutes ces choses peuvent aider à contribuer à votre niveau d'énergie et l'humeur globale . Remise en forme appropriée peut également augmenter les niveaux de sérotonine , ce qui est utile dans la lutte contre la dépression et des sautes d'humeur .
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apporter des changements positifs . Bien qu'il soit important d'être en mesure d'accepter les choses qui ne peuvent pas être modifiés , il peut également pas de mal à changer les choses qui peuvent être résolus . Si vous n'êtes pas satisfait de votre poids , de faire quelque chose . Si vous êtes malheureux dans votre maison en désordre , ressort nettoyer. Si vous avez eu envie de prendre un passe-temps aventureux mais avez laisser la peur vous retenir si longtemps , le visage et le conquérir . Passez à l'action au lieu de simplement se morfondre . Si vous ne le faites pas , personne d'autre ne le fera pour vous.