À propos de la méthode de Linden

Des dizaines de millions d'adultes américains souffrent de troubles anxieux chaque année , et des millions rencontrer des troubles de panique , selon l'Institut national pour la santé mentale . Cette anxiété et de panique va au-delà sentir stressé sur le travail, se soucier un proche à l'hôpital ou se rappeler soudainement une casserole d'eau bouillante sur le feu une heure plus tard . Pour être classé comme un trouble , la panique ou d'anxiété n'est pas liée à une cause rationnelle spécifique , c'est un état ​​généralisé de la terreur perpétuel qui rend les activités quotidiennes un défi . La peur d'avoir une autre attaque de panique aléatoire déclenche une multitude de phobies bizarres , les inhibitions sociales et les pensées négatives . Le traitement de ces troubles mentaux varie de médicaments anti- psychotiques à la thérapie cognitivo-comportementale . Xanax , Klonopin , Valium et Ativan sont généralement les médicaments prescrits , bien que les effets secondaires peuvent être très désagréable . Les patients peuvent se sentir somnolent , incapable de se concentrer , déprimé et nauséabonde , les incitant à arrêter le traitement . Une autre approche est la thérapie cognitivo-comportementale , une méthode utilisant les psychothérapeutes et l'hypnose , en plus de techniques telles que la désensibilisation systématique , la relaxation et la restructuration cognitive . Idéalement , après 10 séances , le patient retrouve la liberté de pensée que la peur de carburant . La méthode de Charles Linden est l'une des écoles populaires de la thérapie cognitivo-comportementale utilisée dans le traitement des phobies , attaques de panique et les troubles anxieux . Histoire

Charles Linden , de la Grande-Bretagne , a souffert de crises de panique et l'agoraphobie commençant à 12 ans . Ses années scolaires ont été en proie à de mauvaises performances et éclipsées par les anti-dépresseurs , il a été prescrit . Au moment où il atteint 21 ans, il a été d'avoir jusqu'à 10 crises d'angoisse aiguë par jour. Linden devait être donné des sédatifs à voler sur des avions , pris du poids excessif quand les choses n'allaient pas bien et irrationnelle craint qu'il avait tout d'une maladie cardiaque à HIV.Finally , un jour, il a décidé qu'il n'allait pas vivre sa vie saisie par les émotions négatives . Après plusieurs découvertes historiques , Linden a découvert un remède pour ce qu'il pensait avoir été une maladie incurable . Après quelques incitation de sa femme, il a écrit la méthode de Linden en 1996 pour aider les autres à apprendre et à progresser au-delà du trouble que lui. Aujourd'hui, il ya des centres Linden au Royaume-Uni , les États- Unis et en Allemagne , avec des équipes de conseillers , psychologues et entraîneurs de troubles anxieux .

Croyances fondamentales

patients rejoignent le Linden programme de la méthode reçoit un manuel imprimé , un DVD " Conquérir l'anxiété et les crises de panique " , sept CD audio , un an de support e-mail /téléphone , accès à la bibliothèque de téléchargement et une garantie de 365 jours - remboursement . Dès que les patients reçoivent le package , ils peuvent commencer leur périple en vue de trouver et de traiter la racine du problème .

Principe de base de la méthode de Linden est que toute crainte prend racine dans la région de l'amygdale du cerveau , mais peut être inversée grâce opérante conditionnement . En 2002 , le Dr Gregory Quirk et Mohammed Milad de l'Ecole de Médecine Ponce à Porto Rico ont constaté que les rats pouvaient être conditionnés à craindre certains sons - mais que le conditionnement pourraient également être annulées par une exposition répétée . Les vieux souvenirs ne seraient pas complètement effacées , mais de nouveaux souvenirs de sécurité seraient créés . Des méthodes similaires sont utilisées sur le A & E série télévisée "Obsessed ", dans lequel les gens souffrant de troubles obsessionnels compulsifs et les phobies sont continuellement dans des situations inconfortables qui testent les limites de leur santé mentale dans l'espoir qu'ils seront surmonter leurs sentiments de crainte. Même si cela peut paraître effrayant , Charles Linden assure qu'il est «facile à suivre , ni effrayant ou menaçant, mais doux et très efficace sans drogue . " Photos

" Il s'agit de changer votre comportement et de votre processus de pensée ", a déclaré le Birmingham Post , " mais sans ratisser toutes les choses qui vous sont arrivées dans le passé , les porter à l' avant de votre esprit . "

Avantages

signalent nombreux clients Méthode Linden leur anxiété éclaircir dans les jours ou semaines suivant le début du traitement . Les avantages de ce système sont la flexibilité et l'anonymat de pouvoir travailler sur sa propre encore est également liée à des forums et un réseau de soutien . En plus de participer au programme d'étude à domicile , les parties intéressées peuvent communiquer avec la Fondation Linden plus proche pour plus d' ateliers pratiques , des séances de counseling et d'orientation . Peu de méthodes de thérapie cognitivo-comportementale offrent une garantie de remboursement d'un an , il est donc d'essayer le système moins intimidante. Naturellement , le bénéfice réel est une nouvelle compréhension de la maladie et une fin à la souffrance .

Inconvénients

Pas tout le monde est impressionné par la méthode de Linden . Il prend la concentration et la volonté de réussir . Les patients doivent aborder le paquet avec un esprit ouvert , la patience et la foi qu'ils peuvent être guéris . Encouragements de la famille , les amis , les spécialistes Méthode Linden et la communauté en ligne est impératif pour la réussite du cours . Si le patient s'enlise à la dépression ou est retirée social , la tâche devient plus difficile .

Certains critiques font valoir que la méthode de Linden a rien de «révolutionnaire» ou nouveau, mais une collection de théories qui ont été posées par les chercheurs , y compris Pavlov , Skinner , Watson et de nombreux autres . D'autres craignent que le plus ils recherchent leur état , l'obsédé plus inquiet ou ils vont devenir . Les personnes peuvent être réticents à terminer leur traitement parce qu'ils ont peur de laisser aller de la maladie , qui est l'endroit où le téléphone /email /support en ligne est très pratique . Enfin , il peut être dangereux si les gens choisissent de prendre l'avis de Charles Linden ( qui n'est en aucun cas un psychothérapeute formé ) sur la direction de leurs professionnels de la santé . Ceux qui sont sur ​​le médicament devrait continuer à prendre leurs doses régulières , comme dirigé par un médecin.
Popularité

La Méthode Linden est très respecté en Angleterre . Charles Linden a été présenté dans les publications dont le Birmingham Post , l'Express et Star, le Daily Express , The Chronicle , Pendle Aujourd'hui , Take A Break revue , magazine Femme , le magazine de la vie réelle et la Chronique Californie . Ce qui a commencé comme un seul homme luttant son anxiété long de la vie a engendré des dizaines de milliers de sessions cliniques , études gouvernementales , en liaison avec le Service national de santé , une maison d'édition , cinq centres internationaux , de nombreux ateliers , une série télévisée ( " Stress Less Avec Charles Linden ») , la boutique Karma esprit et la création de la Fondation Charles Linden .