Comment construire votre Esprit

Tout le monde a besoin de leur esprit levé à un moment ou un autre . Sur cette montagne russe de vie que nous nous trouvons parfois en bas en essayant de faire le chemin du retour vers le haut de la colline . Notre énergie se nourrit de ceux qui nous entourent , il est donc important de trouver des lieux et des personnes qui peuvent s'accumuler notre esprit. Et une fois que vous êtes de retour au sommet , assurez-vous de « Pay It Forward ». Beaucoup de gens là-bas pourraient bénéficier de votre esprit de haute énergie . Instructions
Le 1

Le bénévolat est une excellente façon de construire votre esprit . Il vous permet d'aider ceux dans le besoin . Il vous montre que vous avez beaucoup à être reconnaissants. Il fournit également une sortie sociale pour vous de rencontrer et d'interagir avec d'autres personnes qui partagent vos intérêts .
2

Assister à un culte . Ceux-ci viennent dans toutes les formes et de styles . Il est lié à celui qui vous convient et ce que vous croyez po
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allumer la radio et laissez la musique nourrir votre âme . La mélodie droite ou paroles ont le pouvoir de vous emmener à une meilleure place .
4

Faites de l'exercice . Prenez une longue marche , de participer à un cours de yoga , de danse ou de jouer à un jeu de tag . Obtenir le sang qui coule publiera les neurotransmetteurs et les endorphines qui aident à vous sentir bien.
5

citations Poster de motivation tout au long de votre maison . Se réveiller pour voir autoriser des mots de sagesse sur votre miroir de salle de bain peut donner le ton pour une grande journée .
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Trouver un partenaire et se tenir mutuellement responsables . Vous pourriez ne pas reconnaître que votre esprit pourrait utiliser un coup de pouce . Un ami peut donner une nouvelle perspective . Vous pouvez fournir mutuellement inspiration et de motivation .
7

Renouez avec quelqu'un que vous n'avez pas parlé depuis un certain temps . Ils peuvent vous rappeler de tous les bons moments que vous avez partagé ensemble. Avec l'Internet, il est plus facile que jamais de trouver un ami perdu et renouer -vous avec eux .
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feuilleter un album photo . Plusieurs fois, nous sommes pris dans le chaos de nos vies . En regardant en arrière sur un simple , le temps moins stressant peut être juste ce dont vous avez besoin pour élever vos esprits .