Comment faire un réutilisable Compresse chaude

compresses chaudes réutilisables sont des éléments pratiques à avoir autour de la maison . Ils viennent dans deux variétés : humides et sèches . Utilisé dans l'hydrothérapie , des compresses chaudes et humides peuvent fournir des huiles essentielles , des glandes clair bloqués autour des paupières , de soulager les maux de tête de tension et effacer les sinus bloqués . Compresses chaudes sèches sont semblables à de petits coussins chauffants en ce qu'ils offrent la chaleur sèche à de petites zones du corps . Ces compresses sont efficaces pour soulager la douleur associée à des périodes menstruelles , la sciatique , l'arthrite et les blessures . Choses que vous devez Photos d'essuie-mains
Athletic chaussette Photos de Torchon
riz
Voir Instructions
Moist Compress
1

tremper une essuie-mains dans l'eau chaude . L'eau doit être à la même température que votre douche ou baignoire. Serviettes épaisses absorbent plus d'eau et de chaleur que les serviettes minces .
2

Pliez la serviette en quarts et essorez l'excès d'eau .
3

Placer la serviette sur la zone affectée . Quand il devient cool, retournez-le. Lorsque tous les côtés de la serviette ont refroidi , re - tremper la serviette dans l'eau chaude .
Sec Compress
4

Prenez une vieille chaussette de sport , propre . Assurez-vous qu'il n'y a pas de trous dans la chaussette .
5

Remplir la chaussette avec du riz non cuit . Laissez environ six pouces à la cheville de la chaussette vide .
6

Attachez l'extrémité de la chaussette en faisant une boucle et passer l'extrémité libre dans la boucle.
7

Micro-ondes de la chaussette de riz rempli pendant environ deux minutes . Placer la chaussette sur la zone blessée du corps . Pour éviter les brûlures , placez un torchon entre votre peau et la chaussette .