Des moyens naturels pour réduire le tabagisme

Décider d'arrêter de fumer est beaucoup plus facile à dire qu'à faire , surtout si vous avez fumé pendant des années . Si vous avez décidé que c'est ce que vous voulez faire , mais vous voulez des alternatives naturelles , il y en a à votre disposition. Faites une liste des raisons pour lesquelles vous voulez cesser de fumer et garder à proximité de sorte que vous pouvez vous rappeler chaque fois que les envie de fumer . Millepertuis

Prenez Wort du supplément Saint-Jean. Cette herbe aide à soulager la dépression et augmenter la dopamine , une hormone qui vous rend heureux . Lorsque vous fumez , la dopamine est libérée; C'est une des raisons tant de gens deviennent dépendants de la cigarette. Complétant avec ce supplément permet de vous donner le même sentiment .

Noix

Mangez des noix , comme les arachides ou des pistaches . Fumer vous oblige à utiliser vos deux mains et votre bouche , afin de manger des noix vous fait faire la même chose. Assurez-vous que vous avez les uns avec les coquilles . Vous aurez à les entrouvrir et ensuite les manger . Noix ont aussi des graisses précieuses qui sont bons pour vous .

Thé

Buvez une tasse de thé vert chaque fois que vous voulez fumer . C'est coûteux en temps et utilise les deux mains et de la bouche . En outre , le thé vert contient de la caféine , qui vous donne un élan supplémentaire que vous pourriez avoir besoin pour passer à travers votre journée que vous obtenez généralement de fumer.