Remède à la maison pour Crampes

Beaucoup de femmes ressentent des crampes douloureuses avant et pendant leurs menstruations chaque mois . Le terme médical pour cette crampes est la dysménorrhée . Bien que ces crampes sont généralement inoffensifs et disparaissent en quelques jours , ils peuvent être extrêmement confortable . Ils sont des douleurs vives qui sont situés dans les zones pelviennes et abdominales et peut être quelque chose de doux à très intense . Pour ceux qui cherchent à réduire la douleur associée à des crampes , il existe plusieurs remèdes à la maison pour essayer . Minéraux et Vitamines

minéraux et vitamines peuvent aider à réduire les crampes. Consommer des aliments qui sont riches en zinc , vitamines B , de magnésium et de calcium peuvent aider à diminuer les symptômes désagréables qui surgissent de crampes , comme les ballonnements et les sentiments de douleur aiguë . Les suppléments nutritionnels avec l'une de ces minéraux et vitamines peuvent également aider à combattre les crampes.

Coussins chauffants

coussins chauffants sont un classique , pratique , rapide et peu coûteux remède à la maison pour obtenir débarrasser de crampes . Si vous placez un coussin chauffant , soit sur votre abdomen ou le bas du dos , il peut grandement aider à réduire l'inconfort et la douleur des crampes . Pour ceux qui n'ont pas un coussin chauffant , il est très facile de faire un. Cela peut être fait en obtenant une chaussette et le remplir avec soit le riz non cuit ou de lin , puis la réchauffer au four à micro-ondes pour une à deux minutes.

Camomille
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camomille est un nom de diverses plantes qui sont semblables à des marguerites. Camomille est une plante de jardin, et ses fleurs ont longtemps eu diverses fins médicinales . Il est livré sous forme de liquide , de capsule et thé . Vous devez obtenir deux cuillères à café de desséchées fleurs de camomille , et puis le mélanger dans une tasse d'eau bouillante , puis laisser infuser pendant au moins cinq minutes. Pour des raisons de goût , vous pouvez ajouter de sucre ou de miel ( ou les deux) . Cela peut apaiser les crampes d'inconfort. Une façon de prévenir les crampes de se produire en premier lieu est de préparer . Cela peut être fait en buvant du thé à la camomille quelques jours avant votre période devrait commencer . Ensuite, au cours de la période réelle , il est conseillé de consommer deux tasses par jour .