Comment faire pour éliminer la congestion des sinus profond

élimination de la congestion des sinus profond peut se sentir comme une bataille constante pour les personnes touchées par le rhume , la grippe ou les allergies . Si l'encombrement n'est pas atténué , les antibiotiques peuvent devenir le dernier recours et les symptômes chroniques peuvent se développer. La Bibliothèque nationale des États-Unis de médecine et les instituts nationaux de la santé recommandent tous deux plusieurs remèdes à la maison --- certains en conjonction avec un autre --- pour soulager la congestion des sinus tout en économisant de l'argent et une visite chez le médecin . Un peu d'entretien , trop , peut conjurer la congestion et ses symptômes qui l'accompagnent . Choses que vous devez
Saline spray nasal
Cool- humidificateur à vapeur
liquides supplémentaires ( par exemple , l'eau, les jus de fruits 100 pour cent , du thé chaud , soupe , bouillon )
Over-the -counter (OTC ) décongestionnant
OTC antihistaminique
Voir Instructions
Ajouter humidité
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Utilisez une nasale saline pulvériser deux fois par jour pour soulager un nez sec . Depuis le mucus s'accumule rapidement dans le nez sec et ne s'évacue pas correctement, les bactéries sont plus susceptibles de grandir dans l'environnement sec; un spray nasal est une façon peu coûteuse mais efficace de garder les voies nasales humide .
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Placez un humidificateur dans la chambre que vous passez le plus de temps dans la chambre --- habituellement . Avec les mois les plus froids de l'hiver vient l'air plus sec; ajouter de l'humidité dans l'air permet de garder le nez en ordre de marche .
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Prendre dans les fluides supplémentaires . Que ce soit par l'eau de boisson ou jus ou en mangeant de la soupe chaude , en ajoutant plus de liquides à votre alimentation vous permet de rester hydraté de l'intérieur .
Utilisation OTC médicaments
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Essayez d'utiliser un décongestionnant pour soulager une tête lourde . Ne le prenez pas pour plus de trois jours , que les symptômes ont tendance à revenir encore plus fort . En outre, les décongestionnants ne permettent pas un écoulement nasal , alors assurez-vous de soigner le bon symptôme .
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Prenez un antihistaminique . Beaucoup congestion vient de voies nasales enflées ou enflammées; un antihistaminique peut aider à réduire l'enflure , ce qui aide à drainage du mucus
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Rechercher un médicament contre la toux ou expectorant avec guaifenesin , qui fluidifie le mucus dans les poumons .; toux l'excès de mucus devient beaucoup plus facile et les symptômes disparaissent souvent .