Est-il une méthode naturelle pour reprendre le contrôle de la vessie après une chirurgie de la prostate

? Effets secondaires de la chirurgie de la prostate incluent souvent l'incontinence urinaire ( incapacité à contrôler l'écoulement de l'urine ) , une condition qui peut mener à l'anxiété et l'évitement de situations sociales . Médicaments pour l'incontinence urinaire peuvent avoir leurs propres effets secondaires embarrassante , si les alternatives naturelles sont les bienvenus. Une étude publiée dans le Journal of Urology rapporté que exercices de Kegel ( exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien ) ont donné des résultats prometteurs pour les hommes souffrant d'incontinence urinaire après chirurgie de la prostate . Localisation de votre muscle PC

Localiser votre muscle PC pendant la miction . Arrêter complètement dans le milieu de votre flux . Le muscle que vous venez contracté est votre muscle PC . Alternativement, vous pouvez localiser le muscle de PC à l'intérieur de votre anus . Insérez un doigt (avec lubrification ) dans l'anus et la poignée autour de votre doigt . Les muscles qui se crispe est votre muscle PC . S'habituer à la façon dont il se sent à renforcer votre muscle PC .
Renforcer votre muscle PC

améliorer la force de vos muscles en utilisant un motif de retrait obligatoire attente de libération . Maintenez le muscle pendant plusieurs secondes avant de relâcher pour quelques répétitions quand vous commencez d'abord . Augmenter progressivement à 10 répétitions tenues pendant 10 secondes chacune. Vos testicules soulever légèrement si vous faites l'exercice correctement . Effectuer les exercices de Kegel tout moment , n'importe où. Bien qu'il n'y ait pas d'équipement spécial nécessaire , les aides sont disponibles comme le massage de la prostate et Peristal . La pratique régulière d' exercices de Kegel avant et après la chirurgie va vous aider à reprendre le contrôle urinaire plus rapidement , avec des résultats visibles dans les 4-6 semaines.