Remède naturel pour la bouche sèche et Mauvaise haleine

lécher votre main, puis renifler votre salive . Voici comment vous pouvez dire si vous avez une mauvaise haleine , selon chirurgien cardio-vasculaire , auteur et animateur de talk show , Mehmet Oz , MD Si vous avez la bouche sèche , ce qui conduit à une mauvaise haleine , vous ne produisez pas assez de salive qui peut indiquer une grave problème de santé ou de maladie. Sécheresse de la bouche peut avoir de nombreuses causes . Pratiquer des moyens naturels pour produire plus de salive , d'éliminer la mauvaise haleine et restaurer votre corps à la santé . Hygiène

bouche sèche peut venir de ne pas boire assez d'eau . Boire la moitié de votre poids en onces d' eau par jour pour garder la bouche humide en tout temps . Par exemple , si vous pesez £ 160 , boire 80 onces d'eau réparties dans la journée . Aussi , respirer par le nez , plutôt que de votre bouche .

Utilisez un grattoir à langue le long de la longueur de la langue quotidienne . Cela supprime une grande partie des bactéries qui causent les odeurs de votre langue . Rincez-vous la bouche avec un rince-bouche sans alcool . L'alcool provoque la bouche sèche , laissant votre bouche ouverte à des bactéries nocives . Brossez-vous les dents avec une brosse douce dans la matinée, après chaque repas et avant le coucher. Flossbetween vos dents tous les jours , y compris entre les gencives et les dents .
Régime

Ajouter plus de légumes vert foncé à votre alimentation chaque jour , comme la laitue romaine , le chou frisé et les épinards pour nettoyer votre corps à l'intérieur . La chlorophylle donne des légumes verts leur couleur verte et est un déodorant naturel pour votre corps , éliminer la mauvaise haleine . Ajouter plus de légumes verts augmente également l'alcalinité ou le pH de votre salive et le corps. Sécheresse de la bouche et la mauvaise haleine proviennent d'un organisme plus acide , attire les bactéries nuisibles et les maladies .

Prendre des suppléments de chlorophylle chaque jour pour nettoyer votre corps à l'intérieur et prévenir la mauvaise haleine . Acheter chlorophylle en comprimés, de capsules , de poudre et de liquide à un magasin d'aliments de santé naturels ou en ligne .

Chew sur des ressorts de persil pour garder votre haleine fraîche . Aussi , mâcher de la gomme sans sucre ( la gomme sans sucre contient peu de sucre ) pour stimuler le flux de salive dans la bouche .

Ajouter le poivre de Cayenne à vos repas ou même saupoudrer un peu sur votre langue . Poivre de Cayenne stimule naturellement la production de salive . Boire du thé vert ou de prendre l'extrait de thé vert , pour aider à réduire la bouche sèche .

Stimuler le flux de salive aussi en buvant du thé au gingembre. Râpez 1 c. de racine de gingembre et mélangez dans une tasse d' eau chaude . Manger après trempage pendant deux minutes. Acheter gingembre sachets de thé dans un magasin d'aliments naturels ou en ligne . Siroter du thé orme également d'augmenter le flux de salive , trouvés dans les magasins d'aliments naturels en vrac ou en sachets de thé .

Environnement

Utilisez un humidificateur dans votre maison . L'air peut devenir très sèche à cause de chauffage en hiver , contribuant à la bouche sèche . Pendant l'été , les climatiseurs créent également un environnement sec .

Avertissements

Consultez votre médecin si vous avez la bouche sèche . Sécheresse de la bouche peut indiquer une maladie grave , un effet secondaire des médicaments d'ordonnance ou d'un traumatisme de la glande salivaire appelée , la maladie de Gougerot-Sjögren .

Évitez d'utiliser des décongestionnants comme ils dessèchent la bouche .

Évitez le sucre raffiné , l'alcool , cigarettes et les boissons contenant de la caféine - ils contribuent à la bouche sèche et la mauvaise haleine

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