Remèdes naturels par le nettoyage du côlon

Le côlon est la partie d'extrémité de la gastro-intestinale ( GI) et est responsable de l'absorption de l'eau et des minéraux et de la formation et de l'élimination des déchets . Un colon malsain peut nuire au bon fonctionnement et entraîner de nombreuses conséquences sur la santé comme un métabolisme lent , problèmes digestifs (constipation et les maux d'estomac ) , la faiblesse du système immunitaire , des problèmes de peau et même le syndrome du côlon irritable . Il peut également augmenter le risque de cancer du côlon , le deuxième cancer le plus mortel . Pour rétablir la santé de votre corps, il est essentiel d'avoir un côlon propre et qui peut être réalisé en utilisant des moyens naturels . Pourquoi Colon Cleanse ?

Un colon sain est habitée par 85 % ou plus des bonnes bactéries , autrement connu comme probiotiques . Les deux principaux types sont acidophilus et Lactobacillus . Cependant, les aliments malsains , mode de vie malsain , et certains médicaments peuvent diminuer la microflore de bonnes bactéries, permettant mauvaises bactéries et des levures dans le côlon de proliférer et provoquer de nombreux problèmes de santé, tels que ceux mentionnés ci-dessus. Certains aliments , les herbes et les changements de mode de vie peuvent restaurer les bactéries saines
probiotiques aliments

Une définition scientifique de probiotiques est : . " Un complément alimentaire microbien vivant qui affecte véritable l' hôte en améliorant son équilibre microbien intestinal " . Travail de probiotiques à introduire de bonnes bactéries dans le tube digestif et à stimuler le système immunitaire . Aliments naturellement riches en probiotiques comprennent yogourt , kéfir , boisson probiotique Yakult , soja fermenté ( tempeh ) , Miso japonaise , légumes fermentés comme le Kimchi et de la choucroute , l'oignon , l'ail, et les bananes . Intégrer ces aliments dans votre alimentation quotidienne pour augmenter les bonnes bactéries dans votre côlon .

Herbes

Certaines herbes sont dotés de propriétés de nettoyage pour éliminer les toxines et de tuer mauvaise bactéries dans le côlon . Le psyllium est l'une des herbes les plus populaires de nettoyage naturel . Selon holistichelp.net , psyllium bénéficie d' un haut niveau d'une fibre , appelée mucilage , qui aide à absorber l'eau et déclencher des contractions du côlon , ce qui rend plus facile de se débarrasser des déchets . Il contribue également à renforcer la paroi intestinale . Un autre nettoyant à base de plantes puissant est Cascara Sagrada , un ancien remède amérindien. Il contient des anthraquinones , un produit chimique qui fonctionne comme laxatif et elle renforce aussi le tonus des muscles du côlon. Il travaille aussi à stimuler la production de bile dans le foie à se débarrasser des toxines dans le corps . Ces deux plantes sont disponibles sous forme séchée , qui peut être brassée comme un thé. Vous pouvez également les trouver dans les extraits liquides ou des suppléments. Le psyllium est souvent utilisé dans les céréales riches en fibres ainsi .

Autres herbes incluent le gingembre , le poivre de Cayenne , le fenouil , le séné , l'ail , et feuille d'aloès . Certains peuvent être inclus directement dans votre alimentation comme le gingembre , le poivre de Cayenne et le fenouil , tandis que d'autres peuvent être trouvés dans les extraits ou sous forme de suppléments .
Fibre

La puissance de fibre ne peut pas être sous-estimée --- fibre agit comme un balai , nettoyage de printemps de votre tube digestif des agents pathogènes . Aliments riches en fibres abondent , et les inclure dans votre alimentation peuvent promouvoir la santé du côlon. Selon la clinique Mayo , les fibres alimentaires dans les fruits , les légumes , les grains entiers et les légumineuses prévient la constipation et réduit les risques de problèmes intestinaux , tels que les hémorroïdes , le syndrome du côlon irritable , et le développement de petites poches dans le côlon , connu sous le nom de maladies diverticulaire .

Profitez d'une grande variété de fruits et légumes . Mangez du riz brun , les lentilles , l'orge , les pois cassés , les haricots noirs , les céréales à grains entiers et les pâtes , les noix et les graines . Pensez à utiliser une variété de légumineuses et de légumes pour faire une soupe de légumes et de manger à la place de portions lourdes de viande et de glucides .
Jeûne

jeûne donne à votre corps une chance pour se reposer et se débarrasser des toxines tenaces déjà présents dans le corps . Souvent , le jeûne de jus est recommandée rapide totale ( juste de l'eau ) . Gabriel Cousens , MD, auteur de Conscious Eating , explique que le jeûne de jus a l'avantage d'ajouter des minéraux essentiels et oligo-éléments , ce qui facilite encore le processus de nettoyage .

Jus de jeûne implique une variété de jus de fruits et légumes biologiques et les boire pendant la durée du jeûne . Fruits et légumes sont riches en antioxydants , phytonutriments et des fibres et non seulement ils nettoient les toxines , mais aident à générer le renouvellement cellulaire . Consultez toujours votre médecin avant d'aller sur un rapide .