Des moyens naturels pour stimuler la progestérone
Une détérioration du taux de progestérone est l'un des premiers signes de l'imminence de la ménopause . Cela peut se produire années avant la cessation effective de la menstruation . Le corps est conçu pour des niveaux de progestérone et d' œstrogène pour être en harmonie. Si les niveaux de progestérone sont faibles et sont couplés avec une dominance d'oestrogène , il existe des moyens naturels pour augmenter les niveaux de progestérone pour faciliter la transition vers la ménopause . Crèmes
Beaucoup de femmes trouvent un soulagement symptomatique à l'aide de la crème de progestérone naturelle pendant la périménopause début , le temps juste avant la ménopause . Crème de progestérone naturelle est largement disponible sur le comptoir dans une force de deux pour cent . Il ya beaucoup de différentes marques disponibles . En général , la crème ou le gel est appliqué par voie topique sur la peau pour l'absorption. Suivez les instructions de dosage sur l'emballage avec soin , et consultez votre médecin avant utilisation .
Parce que la progestérone bio-identique est parfois fait de l'igname sauvage mexicaine , de nombreuses femmes tentent de sauver de l'argent en achetant un d'un certain nombre de crèmes sauvages d'igname du Mexique . Le problème est que l'igname contient seulement un précurseur de la progestérone , qui reste largement inactif lorsqu'il est appliqué sur la peau. Yam crèmes peuvent donner un certain avantage de très petites quantités de phytoestrogènes (composés non stéroïdiens de plantes ) , mais ils ne fournissent pas les avantages documentés de qualité laboratoire USP progestérone . Demandez à votre médecin si une crème d'igname sauvage mexicain est conseillé pour votre situation. Sinon , il peut être appliqué comme une crème de progestérone naturelle .
Régime
régime est essentiel quand il s'agit de l'optimisation de la production de progestérone dans le corps . Pour augmenter le niveau de votre corps , consommer des vitamines B , en particulier B6 , et de prendre du magnésium . Suivez attentivement les instructions de dosage , et consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur la supplémentation en vitamine . Alternativement, vous pouvez trouver de nombreux aliments qui contiennent ces nutriments, y compris mélasse noire , les oeufs , les amandes et vert foncé , les légumes à feuilles . Assurez-vous d'inclure beaucoup de protéines maigres en bonne santé, et les graisses saines telles que les huiles d'olive et de canola .
Gattilier
gattilier est une herbe communément utilisé qui traite tous types de problèmes liés à la ménopause . Chasteberry a la capacité de stimuler naturellement les niveaux de progestérone dans le corps . Gattilier thé , autrement connu comme le vitex , est largement disponible dans les aliments de santé et les magasins physiques . Suivez attentivement les instructions de dosage . Il est sûr de prendre indéfiniment.
