Remède à la maison pour une faible libido

Tout comme le changement des saisons , notre corps passent par des cycles physiques dans lesquelles notre libido peut diminuer avec l'âge . Le désir est directement liée aux niveaux de testostérone dans le corps , et lorsque ces niveaux fluctuent , comme lorsque les hommes ou les femmes d'âge passent par la ménopause , la libido peut être affected.But une perte de libido peut également être le résultat d'une diminution de la circulation , le diabète, la pression artérielle , l'anxiété , la dépression et les maladies impliquant les maladies cardiovasculaires possibles sur la santé de system.Once ont été écartées par un médecin , il existe plusieurs moyens peu coûteux d'augmenter votre libido à la maison . Nutrition

La première étape dans la lutte contre une faible libido est de manger le plus sainement possible . Améliorer votre alimentation peut augmenter votre libido . Manger des aliments sains , non seulement vous donne de l'énergie , mais empêche les artères obstruées , ce qui peut diminuer votre circulation . Une bonne circulation sanguine est important pour augmentation de la libido . En outre, assurez -vous de boire suffisamment d'eau et de limiter votre consommation d'alcool et de caféine . La déshydratation mal la production d'hormones et peut affecter votre taux de testostérone .
Exercice

C'est peut-être la meilleure façon d'améliorer la libido . Déplacement de votre corps vous donne non seulement plus d'énergie , il libère aussi bien- endorphines qui peuvent aider à augmenter la libido . En outre, l'exercice réduit le stress et conduit à un sommeil de bonne nuit souvent . Etre détendu et bien reposé peut aider à augmenter la libido .

Suppléments et herbes

Plusieurs vitamines peuvent aider à augmenter la libido en soutenant la production de l'hormone , augmentant le flux sanguin et réduire le stress , selon l'Université du Maryland Medical Center . Vérifiez auprès de votre médecin au sujet des interactions de ces suppléments pourraient avoir avec d'autres médicaments que vous prenez et quelle serait la dose appropriée pour votre corps . * La vitamine C une à deux fois par jour augmente le flux sanguin , ce qui peut aider les hommes et la libido des femmes , selon l'Université du Maryland Medical Center . * La vitamine E , B6 et le zinc peuvent aider à la production d'hormones . * les acides gras essentiels , tels que ceux trouvés dans l'huile de poisson , aident à augmenter le flux sanguin . * magnésium deux fois par jour aide à soutenir la production d'hormones * une vitamine du complexe B est censé aider , car il peut aider à réduire le stress . * Les femmes seules peuvent bénéficier de déhydroépiandrostérone (DHEA) , une hormone qui peut aider à restaurer la libido pour les femmes plus âgées , mais doit être pris sous supervision.After d'un médecin de vérifier avec votre médecin , vous pouvez également activer l'utilisation de fines herbes pour aider à la baisse de la libido . Les herbes peuvent être prises dans de nombreuses formes , y compris sous forme de capsule ou en ingérant un thé . L'utilisation des herbes sous forme d'extraits secs dans le thé consiste à faire le thé avec 1 c . de fines herbes séchées par tasse des femmes de water.For chaudes , un mélange appelé Argin -Max , composé de vitamines et de minéraux ainsi que l'arginine , le ginseng , le ginkgo et damaina a été efficace dans le traitement de la libido faible . En outre, la yohimbine combinée avec de l'arginine peut aider à augmenter la libido chez les femmes . Pour les hommes , la yohimbine , gingko , chou palmiste nain, Pygeum africanum ou ginseng asiatique peut également aider. Mais vous devez être sous la supervision d'un médecin avant de prendre la yohimbine .
Relaxation

Enfin , incorporer des techniques pour soulager le stress et l'anxiété dans votre vie . Yoga et méditation peuvent aider à améliorer la libido et peut facilement être fait à la maison avec un DVD ou CD auto- méditation . Aussi , soulager le stress en partageant vos préoccupations avec votre partner.According à la Clinique Mayo , mis de côté le temps d'être aimante et sensuelle entre eux et de partager des idées sur l'augmentation de votre désir .

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