Comment traiter les crampes menstruelles Naturellement

Les crampes menstruelles affectent presque toutes les femmes pendant leurs menstruations . Heureusement , les crampes menstruelles sont un des plus faciles à traiter les symptômes menstruels naturellement. Voici quelques-uns des remèdes naturels plus efficaces qui peuvent être utilisés pour les crampes menstruelles . Instructions
Le 1

Prenez Motherwort sous forme de supplément quotidien pendant la menstruation à la fois prévenir et traiter les crampes . Si vous n'aimez pas prendre des suppléments , vous pouvez ajouter quelques gouttes de la teinture à l'eau ou du thé à la place.
2

Prendre un supplément de niacine à partir d'environ 5 jours avant votre menstruation commence habituellement , continuer à prendre jusqu'à environ 2 jours après la fin de votre cycle menstruel . La niacine est très efficace pour soulager les crampes de tout type. Il aide en diluant les vaisseaux sanguins , permettant plus d'oxygène et de la circulation à la paroi de l'utérus .
3

Prendre un supplément d'oméga -3 Fatty Acids quotidien , et continuer à prendre régulièrement, même lorsque vous ne sont pas leurs règles. Les acides gras aident à prévenir les spasmes des tissus musculaires , ce qui est un facteur de crampes menstruelles .