Comment guérir le reflux acide naturellement

Si vous avez des brûlures d'estomac sur une base récurrente , il pourrait être le reflux acide . Le reflux acide peut conduire à des ulcères , l'enrouement et la toux chronique , les problèmes dentaires et les problèmes respiratoires . Le reflux acide peut être guérie naturellement par la compréhension des causes et de faire des changements de style de vie et alimentaires pour prévenir la récidive et les complications à long terme . Instructions
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La première étape pour guérir le reflux acide est de comprendre que votre corps est trop produire de l'acide de l'estomac , car il a de la difficulté à dégrader les aliments . L'acide gastrique est nécessaire de digérer correctement la nourriture . Si votre nourriture n'est pas digérée correctement , la réaction naturelle de votre corps est d'augmenter la production d'acide gastrique . Médicaments de reflux acides tels que Prevacid , Nexium , Zantac , et bien d'autres sont dangereux car ils neutralisent l'acide et interfèrent avec la capacité naturelle de votre corps à digérer les aliments . L'incapacité à digérer les aliments est la raison de votre corps est trop produire de l'acide en premier lieu , de sorte que le problème se perpétue .
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Il ya plusieurs changements alimentaires qui peuvent être faites pour réduire ou guérir reflux acide . Mangez de petits repas et éviter de trop manger . Bien mastiquer . Le processus de digestion commence réellement avec la salive dans la bouche . Salive et mâcher commencent décomposer les aliments , il ne faut pas se précipiter cette étape . Boire de petites quantités d'eau avec les repas pour éviter de se sentir trop plein .
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fruits et légumes crus contiennent des enzymes qui sont détruits lorsque les aliments sont cuits . Toute personne souffrant de la maladie de reflux acide manque d'enzymes digestives . Manger des aliments plus de matières premières aidera votre corps à la digestion et aider à guérir le reflux acide . En outre , les céréales, les noix et les graines contiennent naturellement des inhibiteurs d'enzymes . Ces inhibiteurs de l'enzyme sont le moyen d'empêcher la germination avant la saison de croissance de la nature . Les personnes atteintes de reflux acide peut bénéficier de l'apprentissage à tremper ou germer les céréales, les noix et les graines de briser les inhibiteurs de l'enzyme avant de les manger . Enfin , sur le comptoir enzymes digestives sont disponibles pour les temps que votre repas n'est pas facile à digérer . Ces enzymes digestives aidera votre corps à décomposer les aliments et sont beaucoup moins dangereux que les bloqueurs d'acide. Certains praticiens recommandent naturelles de petites quantités de vinaigre de cidre avec un repas à cet effet . Les enzymes digestives sont généralement plus efficaces , mais n'hésitez pas à expérimenter avec ce qui fonctionne le mieux pour vous . Si le reflux acide est grave , en utilisant les deux cures peut être utilisé pour aider le corps à digérer et éviter le reflux acide .
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Boire une tasse de jus de légumes crus tous les jours pour obtenir les enzymes digestives de nouveau dans votre corps . Jus de pomme de terre crue , avec la peau , le chou , la carotte , ou jus de céleri . Fruits frais, tels que l'ananas , la papaye , ou une banane avec votre repas feront en sorte que vous avez enzymes digestives naturelles qui aident à décomposer les aliments .
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racine de guimauve est une des plus anciennes et plus efficace cures pour les poussées de reflux acide . Cette étape va pas améliorer votre digestion , mais il permettra de minimiser les effets du reflux acide si elle se produit . Assurez-vous que vous pratiquez les saines habitudes alimentaires dans les étapes 3 et 4 . Utiliser la racine de guimauve pour guérir des épisodes occasionnels de reflux acide . Mélanger 1 cuillère à café de poudre de racine de guimauve dans 1 tasse d'eau . Dégustez ce jusqu'à 4 fois par jour . Il produit mucilage , une substance épaisse féculents qui protège les membranes de l'œsophage à l'acide . Sinon , en sirotant des thés de racine de gingembre , l'anis , le cumin ou de fenouil peut soulager le reflux acide . En plus de tisanes, en sirotant un grand verre d'eau pendant symptômes poussées peuvent souvent diluer l'acide dans l'estomac qui le rend moins douloureux .
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manger 2-3 heures avant de se coucher . Surélever la tête du lit . Si vous avez encore des reflux d'acide dans les heures de nuit , essayez de dormir sur le côté gauche .