Ménopause produits relief naturel
La ménopause est une étape physique et émotionnel dans la vie et les symptômes de chaque femme sont presque impossible d'éviter complètement . Le traitement le plus commun et efficace est un traitement hormonal. Toutefois , cette option ne convient pas à tout le monde de sorte que vous pouvez demander plus de produits de secours naturel pour aider avec vos symptômes .symptômes
ménopause s'accompagne d' un large éventail de symptômes causés par un déséquilibre des hormones oestrogène et progestérone . Votre corps est constamment génère œstrogènes alors que la progestérone est produite seulement avec le début de l'ovulation . Depuis l'ovulation cesse pendant la ménopause , un déséquilibre est créé lorsque les niveaux de progestérone chutent , laissant ainsi votre corps à des niveaux toxiques de l'oestrogène . Il en résulte des symptômes assez courants tels que la perte de cheveux , vieillissement accéléré , les sautes d'humeur , bouffées de chaleur , perte de mémoire , baisse de la libido ou la rétention d'eau ainsi que d'autres plus graves comme le cancer du sein , des ovaires polykystiques , l'ostéoporose , la dépression ou l'endométriose .
Herbal Products
Si vous ne voulez pas d'hormonothérapie et préférez un chemin plus naturel , les produits à base de plantes sont une alternative . Actée à grappes noires et Agnus Castus sont couramment utilisés pour la ménopause car ils couvrent une gamme de symptômes , y compris les bouffées de chaleur , la dépression et des sautes d'humeur . Kava Kava atténue les sautes d'humeur , la dépression et l'anxiété . L'herbe chinoise appelée Dong Quai aide des bouffées de chaleur . De nombreux produits utilisent un mélange à base de plantes de l'actée à grappes , fleur Pasque et de soja pour lutter contre les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur . L'utilisation de ces herbes dans le traitement des symptômes de la ménopause n'est pas approuvé par la FDA en tant que leurs mécanismes exacts ne sont pas bien comprises , pas plus qu'ils ne produisent des résultats cohérents dans les essais cliniques .
Vitamines et minéraux
vitamines et les minéraux sont moins fréquentes que les herbes dans le soulagement de la ménopause , mais leurs avantages et effets ne peuvent pas être ignorés. Les vitamines E et C peuvent être efficaces lorsqu'ils sont utilisés ensemble . La vitamine E peut aider à réduire les effets des bouffées de chaleur et sueurs nocturnes en reconstituant les électrolytes perdus pendant la transpiration et peut se comporter comme un substitut d'œstrogènes , qui va réguler les niveaux d'oestrogène réels . La vitamine C facilite l' absorption de la vitamine E dans votre corps . Le calcium et le magnésium sont également d'une importance notable depuis l'un des symptômes de la ménopause est l'ostéoporose . Magnésium aide à l'absorption du calcium , qui aide à prévenir la perte osseuse .
Nutrition
Une alimentation équilibrée peut aider à soulager les symptômes de la ménopause . Les femmes devraient éviter beaucoup de caféine et les boissons gazeuses comme ils augmenter la perte osseuse parce que l'acide phosphorique a un effet contraignant sur le calcium , empêchant ainsi son absorption dans votre corps . Évitez les aliments qui inhibent la capacité de votre corps à métaboliser ou stabiliser l'oestrogène , y compris les viandes soulevées dans le commerce et les produits laitiers qui proviennent souvent des animaux qui ont reçu des traitements hormonaux , ce qui pourrait ajouter encore plus d'oestrogène dans votre corps . Éviter la consommation excessive de sucre, de sel et de graisse depuis un débordement va créer un nouveau déséquilibre des hormones dans le corps .
Suppléments Autres
suppléments qui utilisent des sources naturelles à l'aide en relief de la ménopause sont disponibles . Suppléments d'isoflavones de trèfle rouge ( c'est à dire , Promensil ) sont populaires pour réduire la perte osseuse , l'amélioration de la santé cardiovasculaire et la diminution de l'apparition de bouffées de chaleur en agissant comme des phytoestrogènes , qui peuvent aider à réguler les niveaux d'oestrogène pour compenser les symptômes . Suppléments contenant les bonnes bactéries dans les intestins de l'homme ( Lactobacillus acidophilus et bifidus ) aident les intestins éliminer l'excès d'hormones et d'empêcher leur réabsorption , réduisant ainsi les symptômes de la ménopause globale .
