Ménopause produits relief naturel

La ménopause est une étape physique et émotionnel dans la vie et les symptômes de chaque femme sont presque impossible d'éviter complètement . Le traitement le plus commun et efficace est un traitement hormonal. Toutefois , cette option ne convient pas à tout le monde de sorte que vous pouvez demander plus de produits de secours naturel pour aider avec vos symptômes .

symptômes

ménopause s'accompagne d' un large éventail de symptômes causés par un déséquilibre des hormones oestrogène et progestérone . Votre corps est constamment génère œstrogènes alors que la progestérone est produite seulement avec le début de l'ovulation . Depuis l'ovulation cesse pendant la ménopause , un déséquilibre est créé lorsque les niveaux de progestérone chutent , laissant ainsi votre corps à des niveaux toxiques de l'oestrogène . Il en résulte des symptômes assez courants tels que la perte de cheveux , vieillissement accéléré , les sautes d'humeur , bouffées de chaleur , perte de mémoire , baisse de la libido ou la rétention d'eau ainsi que d'autres plus graves comme le cancer du sein , des ovaires polykystiques , l'ostéoporose , la dépression ou l'endométriose .

Herbal Products

Si vous ne voulez pas d'hormonothérapie et préférez un chemin plus naturel , les produits à base de plantes sont une alternative . Actée à grappes noires et Agnus Castus sont couramment utilisés pour la ménopause car ils couvrent une gamme de symptômes , y compris les bouffées de chaleur , la dépression et des sautes d'humeur . Kava Kava atténue les sautes d'humeur , la dépression et l'anxiété . L'herbe chinoise appelée Dong Quai aide des bouffées de chaleur . De nombreux produits utilisent un mélange à base de plantes de l'actée à grappes , fleur Pasque et de soja pour lutter contre les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur . L'utilisation de ces herbes dans le traitement des symptômes de la ménopause n'est pas approuvé par la FDA en tant que leurs mécanismes exacts ne sont pas bien comprises , pas plus qu'ils ne produisent des résultats cohérents dans les essais cliniques .
Vitamines et minéraux

vitamines et les minéraux sont moins fréquentes que les herbes dans le soulagement de la ménopause , mais leurs avantages et effets ne peuvent pas être ignorés. Les vitamines E et C peuvent être efficaces lorsqu'ils sont utilisés ensemble . La vitamine E peut aider à réduire les effets des bouffées de chaleur et sueurs nocturnes en reconstituant les électrolytes perdus pendant la transpiration et peut se comporter comme un substitut d'œstrogènes , qui va réguler les niveaux d'oestrogène réels . La vitamine C facilite l' absorption de la vitamine E dans votre corps . Le calcium et le magnésium sont également d'une importance notable depuis l'un des symptômes de la ménopause est l'ostéoporose . Magnésium aide à l'absorption du calcium , qui aide à prévenir la perte osseuse .
Nutrition

Une alimentation équilibrée peut aider à soulager les symptômes de la ménopause . Les femmes devraient éviter beaucoup de caféine et les boissons gazeuses comme ils augmenter la perte osseuse parce que l'acide phosphorique a un effet contraignant sur ​​le calcium , empêchant ainsi son absorption dans votre corps . Évitez les aliments qui inhibent la capacité de votre corps à métaboliser ou stabiliser l'oestrogène , y compris les viandes soulevées dans le commerce et les produits laitiers qui proviennent souvent des animaux qui ont reçu des traitements hormonaux , ce qui pourrait ajouter encore plus d'oestrogène dans votre corps . Éviter la consommation excessive de sucre, de sel et de graisse depuis un débordement va créer un nouveau déséquilibre des hormones dans le corps .
Suppléments Autres

suppléments qui utilisent des sources naturelles à l'aide en relief de la ménopause sont disponibles . Suppléments d'isoflavones de trèfle rouge ( c'est à dire , Promensil ) sont populaires pour réduire la perte osseuse , l'amélioration de la santé cardiovasculaire et la diminution de l'apparition de bouffées de chaleur en agissant comme des phytoestrogènes , qui peuvent aider à réguler les niveaux d'oestrogène pour compenser les symptômes . Suppléments contenant les bonnes bactéries dans les intestins de l'homme ( Lactobacillus acidophilus et bifidus ) aident les intestins éliminer l'excès d'hormones et d'empêcher leur réabsorption , réduisant ainsi les symptômes de la ménopause globale .