Comment faire pour réduire l'artériosclérose

Les vaisseaux sanguins qui transportent les nutriments et l'oxygène de votre coeur vers le reste de votre corps sont appelés artères . Artères normales et saines ont des propriétés élastiques et souples . Lorsque les artères deviennent durs et perdent de leur élasticité , il est médicalement qualifié artériosclérose . Cette condition peut restreindre le flux sanguin . Artériosclérose est causée par les graisses qui s'accumulent dans les externes ou internes des parois de vos artères et peuvent provoquer une crise cardiaque ou un AVC. Cependant , l'artériosclérose est une maladie traitable et évitable . En utilisant des mesures préventives naturelles , vous pouvez effectivement éviter l'artériosclérose . Instructions
Le 1

Réduire votre taux de cholestérol si elle est élevée . Consommer une teneur en matière grasse réduite , réduit le taux de cholestérol et riche en fibres . Les aliments qui peuvent vous aider à réduire le cholestérol sont les noix , le son d'avoine , des pommes et des haricots .
2

faire du yoga thérapeutique. Les exercices de yoga renforcer votre cœur , améliorer la circulation sanguine et d'améliorer votre capacité à faire d'autres exercices . Consulter un instructeur de yoga pour apprendre des exercices spécifiques pour prévenir les maladies cardiaques , en particulier l'artériosclérose .
3

Cessez de fumer et éviter la fumée secondaire . Les produits du tabac constriction des artères , de réduire la capacité du sang à maintenir l'oxygène , et intensifier la possibilité de former des caillots de sang comme des embolies et thromboses .
4

Manger de l'ail cru . Cette herbe est l'un des meilleurs herbes naturelles pour le traitement et la prévention de l'artériosclérose . Il contient l' allicine composé puissant , ce qui empêche l'accumulation de plaque dans les artères . Il purifie également le sang et améliore l'offre et de la circulation vasculaire .
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exercice tous les jours . Exercice empêche l'artériosclérose en accélérant la circulation sanguine , ce qui inhibe l'accumulation de plaque dans les artères . Exercice au moins 30 minutes chaque jour .