Remède à la maison pour les pauvres Vision

Identifier perte de la vision dans les premiers stades peut être vital dans la prévention de plus en plus grave perte de vision . Les signes courants comprennent la difficulté à lire les petits caractères ou de voir des objets éloignés , ou une perte de la vision de nuit . Signes moins évidents comprennent yeux injectés de sang , de l'enflure autour des yeux , sensibilité à la lumière , une tache blanche dans l'œil ou des migraines fréquentes ou des maux de tête . La perte de vision peut être le résultat de blessures aux yeux , des anomalies congénitales ou de maladies ; Cependant , la plupart des gens éprouvent une perte de vision en raison des habitudes alimentaires inadéquates et déformation fréquente des yeux , par la lecture ou l'utilisation des ordinateurs . Changements de régime
La vitamine A contient les rétinoïdes et les caroténoïdes préformées, les deux qui favorisent la santé des yeux et une bonne vision. Une alimentation équilibrée peut améliorer une mauvaise vision de façon spectaculaire.

Rétinoïdes préformés peuvent être trouvés dans les sources alimentaires comme les reins ou le foie des animaux . Ils sont le bœuf , les œufs et faibles en gras des produits laitiers . Les caroténoïdes , comme le bêta -carotène , peuvent être trouvés dans les fruits et légumes orange ou de couleur foncée . Choisissez bleuets , abricots , carottes , patates douces , le brocoli , les mangues , citrouille , le chou frisé , le cantaloup , les épinards et la papaye .
Réduire la fatigue

souche peut également provoquer une vision à détériorent , surtout si vos yeux ne sont jamais eu l'occasion de se reposer vraiment . Beaucoup de gens souche leurs yeux lors de la lecture , en particulier dans les zones sombres , lorsque vous regardez la télévision ou lorsque vous travaillez sur l'ordinateur pendant des heures.

Envisager d'améliorer la source de lumière pour votre lecture . Dim forces légères vos yeux à souche ; par conséquent, l'ajout d'une lumière , même si c'est une petite lumière de livre , peut apporter un soulagement .

Si vous passez toute la journée de travail à un ordinateur , donner à vos yeux une pause toutes les deux heures . Une petite promenade autour de l'espace de travail vous sortir de l'écran et aidera considérablement .

Eye Exercices

Tout comme les muscles de tout votre corps a besoin d'exercice , si votre regard . Eye exercices peuvent renforcer vos muscles oculaires , améliorer votre vision naturellement et éviter la détérioration de la vision dans l'avenir

utilisant seulement les yeux - . Tenant toujours votre tête - rechercher une seconde, puis vers le bas pour une seconde . Fermez les yeux et laissez-les se détendre . Répétez cet exercice plusieurs fois par jour pour renforcer les muscles des yeux et améliorer la vision .