Relief naturel pour le gaz
Tout le monde reçoit du gaz de temps en temps; c'est naturel. Toutefois, lorsque vous avez gaz souvent , il peut être douloureux , difficile et embarrassant . Il ya beaucoup de over-the- counter et les médicaments d'ordonnance que vous pouvez acheter pour soulager gaz . Cependant , dans de nombreux cas l'allégement de gaz naturel est tout aussi efficace . Prévention
Souvent, vous pouvez empêcher le gaz de se produire en premier lieu . Ajouter les enzymes alimentaires à votre alimentation lorsque vous mangez des aliments qui provoquent des gaz . Les enzymes alimentaires aident à décomposer les sucres dans les aliments , ce qui les rend plus faciles à digérer . Beano est une enzyme alimentaire commune et peut être trouvé dans la plupart des magasins . Si vous obtenez gaz fréquemment, essayez de prendre un probiotique par jour pour aider à équilibrer votre flore digestive .
Tisanes
Il ya un certain nombre de plantes qui peuvent être imprégnée et consommé pour apaiser gaz et la douleur . Certaines de ces herbes inclurait la camomille , la menthe poivrée , la mélisse et le thym . Ces herbes agissent en relâchant les muscles intestinaux , ce qui ralentit la digestion , soulager ainsi la douleur de gaz . Vous pouvez également essayer de thés à base d'anis ou de fenouil .
Bouger
Pour briser les bulles de gaz dans l'estomac , masser le ventre ou faire mouvements simples . Allongez-vous sur le dos sur une surface plane et soulevez vos jambes vers votre poitrine . Cela encouragera le gaz de se déplacer à travers les intestins et briser plus grands , des bulles de gaz douloureux .
Plus prévention
prise de comprimés de charbon actif avant de manger peut également aider à prévenir la formation de gaz . Le charbon actif est fabriqué à partir d'ingrédients naturels comme la pâte de bois . Il aide à prévenir certaines substances d'être absorbé , empêchant ainsi le gaz dans de nombreux cas .
Régime
Il est également important d'aborder les préoccupations diététiques . Par exemple , si vous êtes intolérant au lactose , vous devriez probablement éviter les produits laitiers . Si vous consommez des produits laitiers , vous avez besoin de prendre un supplément de contrebalancer la réaction allergique . Des produits tels que Lactaid contiennent l'enzyme lactase naturelle de votre corps manque .
