Cures pour Douleur cheville
douleur cheville peuvent être causées par un certain nombre de choses comme l'arthrite, les entorses ou foulures . Remèdes maison simple pour chaque type de douleur peut être un moyen efficace d'apporter vos chevilles retour à la santé . Les souches et les entorses
La façon la plus courante de blesser la cheville est une entorse à la cheville . Une entorse de la cheville est une blessure à un ou plusieurs ligaments de la cheville , ce qui implique généralement ceux qui descendent l'extérieur de la cheville . Les ligaments sont des tissus qui relient les os . La gravité de l'entorse dépend du nombre de ligaments sont impliqués et si elles sont arrachées ou déchirées . Souches de la cheville peuvent impliquer presque tous les tissus mous dans le pied . Une souche commune est de tirer le tendon d'Achille , qui est le gros tendon long du dos de la cheville de votre talon .
Auto-traitement des blessures à la cheville commence par la prévention de la blessure de s'aggraver , ce qui implique généralement de repos . Essayez de rester hors de vos pieds jusqu'à ce que les talons de la cheville. Placer le poids sur la cheville peut soit aggraver la blessure ou de l'empêcher de guérir correctement. Utilisez de la glace pour prendre tout mineur enflure . Glace agit également comme un analgésique . Bandages de compression sont également recommandés pour immobiliser partiellement la cheville pour empêcher que la blessure ou de l'aggravation de la lésion initiale involontaire . L'élévation de la cheville est également recommandé , car cela aidera à prévenir l'excès de sang de s'accumuler autour de la lésion .
Prenant over-the- counter analgésiques peut vous aider. L'aspirine , l'ibuprofène , l'acétaminophène ou le naproxène sodique sont tous excellents anti-inflammatoires et analgésiques lorsque pris tel qu'indiqué sur l'emballage .
Arthrite
douleur de l'arthrite est souvent déclenchée par froid . Un remède à la maison suggéré pour la douleur de la cheville déclenché par l'arthrite est de couper les orteils à l'extrémité d'une chaussette épaisse et utiliser la chaussette comme une cheville plus chaud . Bien sûr, disponibles dans le commerce chauffe de la cheville seront également faire l'affaire . Dans certains cas , on a montré que les acides dans le jus d'orange à aggraver l'arthrite , et certains médecins recommandent d'éviter le jus d'orange et de boire plus de liquides comme un moyen de gérer la douleur arthritique .
Quand Voir docteur
Si la blessure est survenue il ya plus de 24 heures et votre cheville est encore trop pénible à supporter tout le poids , consultez un médecin . Un autre temps de voir un médecin sur la douleur de la cheville est si la douleur a persisté pendant plus de quatre jours et n'est pas lié à une blessure . Si la blessure à la cheville gonfle ou des ecchymoses , ou si le joint est trop lâche , consultez immédiatement un médecin .
