Comment prévenir ou arrêter les crampes dans les jambes , également connu comme un cheval de Charlie

Crampes dans les jambes (ou plus communément connu comme un cheval charlie ) - en particulier la variété de nuit que vous vous réveillez d'un sommeil profond; peut être n'importe quoi à partir d'une nuisance à une vraie douleur ! Lisez la suite pour quelques vieux remèdes maison qui fonctionnent vraiment ! Instructions
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Pour la prévention : Photos

sommeil avec une barre de dur SOAP blanchi dans votre lit . Conditionnés ou non ne semble pas avoir d'importance . Mettez-le près du fond où il ne sera pas de la manière
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Pour la prévention ou le soulagement de la douleur des crampes dans les jambes .

Appuyez sur le point de l'empreinte de l'acupression entre votre lèvre supérieure et le nez
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pour la prévention ou le soulagement de crampes dans les jambes ( cheval charlie ) : .

Utilisez jusqu'à 2 oz de jus de cornichon avant l'effort ( exercice ) ou lors de crampes . Les deux contiennent de l'acide acétique qui aide le corps à produire acetalcholine - un neurotransmetteur qui peut être déficient , mais qui est nécessaire pour aider à stimuler les muscles à travailler
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Pour la prévention : .

Boissons 4-8 oz d'eau tonique , qui contient de la quinine , avant de se coucher pour les crampes nocturnes . Vous devriez remarquer une différence au sein de plusieurs nuits; sinon , arrêtez . Eau tonique n'est pas toujours agréable . Essayez d'ajouter un peu de citron ou de jus de fruits pour améliorer le goût .