Comment utiliser un pot de Neti Narine

Neti , ou lavage nasal , a été pratiquée dans la médecine ayurvédique et dans le cadre de yoga routines de purification pour des centaines d'années . , De l'eau salée chaude est versée dans une narine en utilisant un conteneur spécialement conçu en forme comme un petit pot de thé . La tête est inclinée de telle sorte que le flux d'eau se déverse l'autre narine , l'élimination des bactéries , de mucus et les allergènes , et l'ouverture des voies nasales . Choses que vous devez
pot de Neti Photos de 6 à 8 onces eau tiède Photos 1/4 c . sel de
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Le 1

Versez l'eau tiède et le sel dans le pot de Neti , et remplacer le couvercle . Veillez à utiliser de l'eau tiède , eau chaude sera irritante pour les voies nasales et de l'eau froide n'est pas apaisante .
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Inclinez la tête vers la gauche , rentrez le menton à la poitrine et insérez avec précaution le bec pointu du pot neti dans la narine droite , en position debout sur un évier et en face d'un miroir .
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Respirez par la bouche , et relancer le pot neti jusqu'à ce qu'un équilibre flux d'eau salée sort de la narine gauche .
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Poursuivre le processus jusqu'à ce que toute l'eau de sel a été versé par les voies nasales . Retirez le bec du pot de Neti de la narine droite et expirez plusieurs fois pour évacuer l'eau de sel résiduel .
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Le processus peut être répété avec 6 autres to 8 oz de sel , avec la tête inclinée vers la droite et le pot de Neti insérer dans la narine gauche , si désiré.