Avantages de soleil

Une belle journée ensoleillée a une façon de vous faire sentir bien , peu importe ce que votre situation actuelle . Il est encore important de protéger la peau contre les effets néfastes de l'exposition à la lumière UV , mais vous pouvez également gagner quelques avantages pour la santé du soleil. Le soleil a un effet positif sur notre humeur , la peau et la santé lorsque vous l'utilisez avec modération . Prévention du cancer
La vitamine D de production se produit lorsque la lumière du soleil interagit avec notre peau , selon l'Université de North Dakota State . La vitamine D agit avec le calcium pour construire des os solides et de maintenir la solidité des os . Il a également un effet préventif de certains cancers , y compris le côlon , du sein, de l'ovaire et le cancer de la prostate. Une carence en vitamine D est associée à ces types de cancer , selon le Lighting Research Center .
Améliorer le sommeil

La lumière du soleil peut aussi avoir un effet dramatique effet sur la qualité de notre sommeil , selon le Lighting Research Center . La privation de sommeil peut causer un certain nombre de problèmes de santé , y compris un risque accru de crise cardiaque , de l'hypertension , la dépression , le diabète , l'obésité et les AVC , selon l'Institut de médecine des académies nationales . Soleil peut aider à réinitialiser l'horloge interne qui régule le sommeil .

Amélioration de sommeil réduit la fatigue pendant la journée , augmente la vigilance et aide à la productivité .

Trouble affectif saisonnier traitement
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trouble affectif saisonnier est un type de dépression qui survient chez les patients lorsque la luminosité et l'ensoleillement est limité , le plus souvent pendant les mois d'hiver , selon le Lighting Research Center . Sunshine est un traitement pour le trouble qui augmente la sérotonine , mélatonine et régule le système circadien qui affecte le sommeil . Certains patients atteints de troubles affectifs saisonniers sont traités avec des caissons lumineux qui se concentrent la lumière UV sur les patients pour soulager les symptômes de la maladie. La lumière du soleil peut avoir le même effet sur les patients , selon le Lighting Research Center .
Traitement pour les affections de la peau

soleil peut être prescrit pour traiter certaines maladies de la peau telles que l'acné , l'eczéma et le psoriasis , selon le bulletin McDougall . Les patients qui utilisent la lumière du soleil pour traiter les affections cutanées devraient faire preuve de prudence . Une exposition prolongée aux rayons UV du soleil est également liée au cancer de la peau et le vieillissement des conditions de la peau comme les rides et les taches de vieillesse .