Comment faire pour réduire naturellement les fibromes
Les fibromes utérins sont des tumeurs bénignes du muscle lisse de l'utérus . Les fibromes sont non cancéreuses . Les fibromes peuvent ou ne peuvent pas causer des problèmes féminins comme , cycles menstruels prolongés et des douleurs pelviennes pointu. Les fibromes sont la principale cause de l'hystérectomie (ablation chirurgicale de l' utérus ) . Cependant , il existe des méthodes naturelles pour réduire les fibromes ainsi que la chirurgie n'est pas la seule option . Suivez les étapes alimentaires et l'exercice pour réduire les fibromes naturellement . Instructions de régime est la clé Photos Photos 1 Une alimentation riche en fibres à faible teneur en gras peut aider avec les symptômes des fibromes provoquent . Commencez la journée avec la farine d'avoine riche en fibres et manger des fruits riches en fibres comme les prunes , les poires et les figues .
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Ajouter des produits à base de soja pour l'alimentation pour lutter contre les fibromes . Les produits de soja produisent isoflavones qui ont une quantité plus faible d'œstrogènes qui se lient au récepteur d'oestrogène , ce qui fort oestrogène sinistre produite dans le corps moins disponible et peut à son tour réduire les fibromes .
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Réduire le sucre consommation , la consommation d'alcool et les aliments riches en graisses saturées . Ces éléments font qu'il est difficile
pour le corps à réguler les hormones , ce qui crampes et ballonnements augmentation .
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Mangez des fruits et légumes en vrac . Épinards et les brocolis aide à stabiliser les niveaux d'oestrogène .
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Avoir un régime équilibré de l'exercice hebdomadaire . Exercice 3 à 5 fois par semaine pendant au moins 30 minutes .
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