Remède à la maison pour un Body Detox Total

La désintoxication est une méthode de nettoyage de l'ensemble du corps qui élimine les toxines accumulées , les déchets et les débris de tous les tissus et cellules du corps . De nombreux médecins et praticiens holistiques estiment que les maladies sont causées par une surabondance de déchets à l'intérieur du corps . Le corps est en mesure de traiter eux-mêmes , mais si le niveau de toxines et les impuretés sont trop élevés , le corps a du mal à se guérir . Une désintoxication du corps entier à la maison aide à nettoyer le corps et rétablir la santé . Allez sur un rapide court

Un jeûne est un moyen d' arrêter de manger le corps a plus d'énergie pour se réparer . Manger et digérer la nourriture est un long processus qui nécessite beaucoup d' énergie . En ne mangeant pas , le système digestif se passe un peu de repos , ce qui donne l'énergie du corps pour l'auto- nettoyage . Un rapide de un à trois jours est faisable pour n'importe qui sans aucune condition de santé graves . Mais il vous avez des préoccupations au sujet même de faire une journée de jeûne , demander l'avis de votre médecin . Pendant le jeûne , vous devez toujours boire des liquides .
Boire beaucoup d'eau

Même si vous n'êtes pas le jeûne , le corps a encore besoin fluides sur une base quotidienne . Buvez au moins 64 onces d'eau chaque jour pour une santé optimale . Mais au lieu de l'eau , vous pouvez aussi boire des jus de fruits et jus de légumes . Éloignez-vous des liquides insalubres comme la soude , l'alcool et la caféine pendant la période de désintoxication . Les liquides sains offrent quelques avantages tels que débusquer le corps et aider à diluer des poisons ou des toxines . Ils fournissent également de l'eau le corps a besoin pour s'acquitter de ses diverses fonctions . Fluides aident également le système digestif par soulager la constipation . L'eau fait des selles liquide et doux de sorte qu'ils peuvent être facilement enlevés . Matière fécale accumulée est souvent attribué à de nombreuses maladies , explique le Dr Robert Schulze , un médecin qui est maintenant un avocat de la guérison holistique . Il dit aussi que si ces matériaux toxiques ne sont pas supprimés régulièrement , le côlon résorbe certaines des toxines et des déchets. Avoir des selles régulières est extrêmement important dans la détoxification du corps .

Mangez des aliments sains

cours de la désintoxication à domicile essayer d'ajouter plus de fruits et légumes à votre alimentation pour donner au corps les nutriments importants dont il a besoin à l'auto- nettoyage et auto-guérison . Vous devez également ajouter plus de fibres à votre alimentation pendant la désintoxication . Fibre ajoute du volume aux aliments consommés de sorte que les selles sont plus grandes et plus doux et peuvent être enlevés. Au cours de la désintoxication , essayez d'éliminer les aliments transformés, la malbouffe, les cigarettes, l'alcool et les drogues récréatives . Le but d'une cure de désintoxication est d'éliminer les substances nocives qui sont déjà dans le corps .
Exercice Plus

Il est important lors d'une désintoxication à domicile d'exercer chaque jour . Exercice brûle les graisses et stimule tous les muscles du corps . La combustion des graisses est important parce que la plupart des toxines sont stockées dans les dépôts de gras . Tout type d'activité physique ou mouvement est bénéfique , y compris la marche , le tai-chi , la danse ou la course .