Méthodes alternatives pour la haute BP
Plus de 50 millions d'Américains souffrent d' hypertension artérielle (également appelée hypertension ) . Les thérapies traditionnelles comprennent des médicaments puissants, tels que Lasix ou Caduet . D'autres méthodes peuvent être moins coûteux et avoir des effets secondaires plus doux que les produits pharmaceutiques largement prescrits . Remèdes naturels
n'y a pas eu d'études approfondies ou concluants concernant les méthodes à base de plantes de traitement de l'hypertension artérielle . . Vous devriez en parler à votre médecin avant de prendre des herbes ou des médicaments non prescrits par un médecin qualifié , surtout si vous prenez déjà des médicaments pour contrôler l'hypertension artérielle
Certains remèdes à base de plantes communes pour l'hypertension comprennent : Rauwolfia serpentine ( Indien snakeroot ) , l'aubépine , tétrandrine , et le ginseng . Certaines herbes , y compris la réglisse , l'éphédra , et yohimbine , devraient être particulièrement évités, car ils provoquent une pression artérielle élevée .
Suppléments
Il existe plusieurs suppléments naturels qui ont réussi pour abaisser la haute pression sanguine . La coenzyme Q10 (CoQ10 ) fonctionne aussi bien que les grands médicaments pour la pression artérielle, mais avec peu de , le cas échéant , des effets secondaires . CoQ10 est disponible sous forme de pilule .
Oméga- 3 les acides gras ont reçu beaucoup d'attention des médias au cours des dernières années en raison de leur potentiel pour réduire l'hypertension légère . Bien que les éléments de preuve sont contradictoires sur la façon dont les oméga-3 efficaces , certains patients se plaignent de succès avec des doses de supplément . Il est disponible sous forme de comprimé de gel ou sous forme liquide, et se trouve aussi naturellement dans des aliments tels que le poisson .
Acides aminés , tels que la L -arginine et L - taurine , ont été évalués pour leurs effets sur la grande la pression artérielle. Cependant, des tests sur ces suppléments n'ont pas été concluants .
Lifestyle Changes
En plus des médicaments , un régime alimentaire faible en gras saturés et en sodium ( sel ) et riche en légumes et de glucides complexes sont essentiels . Relaxation , l'exercice et la réduction du stress ont également été extrêmement bénéfique . Ceux qui ont une pression artérielle élevée ont trouvé le succès avec le yoga ou le Tai Chi , un ancien jeu de mouvements en provenance de Chine , ainsi que l'exercice modéré régulier . Acupuncture - la pratique de l'insertion de minuscules aiguilles dans la peau par un praticien qualifié , a également fourni un certain soulagement de l'hypertension artérielle .
