Remèdes naturels pour l'anxiété Attaque

Avoir une crise d'angoisse ou de panique est une expérience effrayante; attaques répétées peuvent perturber votre vie . Beaucoup de gens cherchent un traitement conventionnel pour des crises d'angoisse , mais il ya des remèdes naturels qui fonctionnent tout aussi bien . Une fois que vous en savez plus sur les remèdes naturels pour l'anxiété vous pouvez choisir ce qui est le mieux pour vous . Calotte et Valerian

Les herbes calotte et la valériane ont été utilisés pour traiter l'anxiété . La valériane est généralement sans danger . Il calme les nerfs , un pouls rapide et des spasmes musculaires . Il agit également comme un sédatif doux . Dans certains gens valériane peut causer l'hyperactivité , mais c'est rare . Calotte renforce le système nerveux et soulage l'anxiété ou de tension. Ces deux plantes peuvent être utilisés ensemble ou séparément .
Lady Slipper et tilleul

Ce mélange de la pantoufle de dame herbes et de fleurs de tilleul est utilisé pour l'anxiété , l'insomnie et irritabilité . Il a un effet calmant et apaisant sur ​​une personne ayant une crise d'angoisse . Lorsqu'il est utilisé régulièrement, il peut augmenter la capacité d'une personne à gérer le stress et la tension .

Aromathérapie

Le parfum de certaines huiles essentielles peuvent avoir un effet calmant . Lavande , de géranium et de bergamote , par exemple , peuvent induire calme . Vous pouvez mélanger ces trois huiles ensemble dans un transporteur de pétrole tels que l'huile de pétrole ou de noyau de pêche d'amande douce . Vous pouvez également les utiliser individuellement. Utilisez un parfum diffuseur d'aromathérapie pour profiter des effets calmants de ces huiles essentielles .
Vitamines et minéraux

Prenez une multivitamine pour aider à assurer que vous n'êtes pas déficient dans tous les vitamines et les minéraux . Un complexe de vitamines B ajoutée peut être particulièrement utile . Les vitamines B bénéficient du système nerveux et lorsqu'il est pris régulièrement peuvent réduire la fréquence des crises d'angoisse. Vous pouvez aussi augmenter votre consommation de l'acide aminé L - tryptophane et le magnésium minéral . C'est une bonne idée de vérifier avec votre médecin pour s'assurer que toutes les vitamines et les suppléments que vous envisagez sont appropriés pour vous .