Accueil recours pour les ballonnements menstruel secours

Juste avant leurs débuts de période, de nombreuses femmes souffrent d'une foule de symptômes perturbateurs . Ballonnements menstruel est juste un de ces symptômes , mais pour beaucoup, il est le plus ennuyeux . Il peut être mal à l'aise , il est difficile pour vos vêtements pour s'adapter et certains ont même trouver gênant . Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes maison qui ont fait leurs preuves tout à fait efficace pour le soulagement de ballonnements menstruel . Choses que vous devez
vitamine B6CalciumMagnesium
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remèdes maison pour les ballonnements menstruel secours
1

Coupez votre consommation de sel. Assurez-vous que vous vérifiez les étiquettes des aliments pour la quantité de sodium et le sel dans chaque portion . De plus, il est facile de prendre lors de l'ajout de sel à vos aliments .
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Rincer l'excès d'eau avec un diurétique naturel . La vitamine B6 est un diurétique naturel et il est doux . Il aide à soulager les ballonnements menstruel en toute sécurité . La dose standard de B6 serait de 25 à 50 mg par jour .
3

Prendre un supplément de calcium et de magnésium combinaison . Cette combinaison a montré des résultats prometteurs à réduire les ballonnements. Vous pouvez prendre 1200 mg de calcium et 400 mg de magnésium par jour .
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déplacent plus , et il va sûrement aider à soulager la ballonnements menstruel . Même s'il peut être difficile de se motiver à se déplacer lorsque vous ne vous sentez pas à la hauteur , il est important . L'exercice est très efficace quand il s'agit de réduire les symptômes du syndrome prémenstruel .