Comment traiter un nez bouché avec des herbes

Mon nez devient étouffant tout le temps - surtout en été quand mes allergies sont à leur pire et en hiver, quand j'ai un rhume . Au fil des ans , j'ai développé une série de méthodes qui m'aident à mieux respirer sans surcharger mon corps avec medicine.Here , je vais partager avec vous mes favoris . Choisissez un ou deux des méthodes que vous aimez le mieux pour les tester . Ne pas faire plus que cela, cependant , parce que vous ne pouvez pas être sûr de ce qui est réellement travailler pour vous et ce qui n'est pas . Instructions
Conseils pour vous aider à démarrer
1

Remplir un bol avec de l'eau chaude et ajouter quelques feuilles de menthe poivrée . Placez votre visage environ six pouces du bol et respirer la vapeur . Vous pouvez placer une serviette sur votre tête pour former une tente pour empêcher la vapeur de s'échapper .
2

Placez une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur votre oreiller avant d'aller au lit .

Photos 3

acheter un inhalateur de menthol et d'utiliser toute la journée si nécessaire. Suivez les instructions sur l'emballage .
4

Boire du thé vert , le café ( la caféine a des propriétés décongestionnantes ) ou thé à la menthe .
5

Mangez quelque chose avec beaucoup d' ail frais , raifort ou des oignons. Couper un oignon et laissez vos yeux pleurent .
6

manger quelque chose de chaud . Aliments épicés aux piments aide drainer les sinus .