Comment savoir Aromathérapie Massage

Massage aromathérapie est non seulement relaxant , mais offre au corps une variété d'avantages lorsqu'il est utilisé avec des huiles essentielles . Les huiles essentielles , en cas d'inhalation ou en massage sur la peau , offrent de nombreux avantages thérapeutiques . Par exemple , ils peuvent soulager le stress ou de tension ou même travailler comme les décongestionnants, antiseptiques ou des remèdes anti-inflammatoires . En utilisant une huile essentielle dans le cadre de l'aromathérapie massage est un moyen idéal pour recevoir des prestations de l'huile ainsi que le traitement de détente de massage sur le corps . L'aromathérapie est facile à faire à la maison par vous-même lorsque vous avez besoin de vous détendre . Choses que vous devez huile
Essential Oil
transporteur comme d'amande douce ou de pépins de raisin
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Le 1

Mix deux gouttes de votre parfum de l'huile essentielle préférée avec une cuillère à soupe d'huile de support . Le mélange des deux permettra d'éviter toute irritation de la peau , et il vous aidera à l'huile de massage po lavande est une huile d'aromathérapie commun à utiliser avec massage pour la détente .
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Détendez votre corps avant de massage . Trempez vos doigts dans le mélange d'huiles essentielles . Commencez par pratiquer l'effleurage , qui est une touche de lumière utilisée pour réchauffer les muscles . Raffermir les mains , mais les garder détendu que vous appliquez coups apaisantes pour les jambes, les bras, les pieds et les mains. Utilisez toute la main pour faire pression sur les muscles .
3 pétrissage Utilisez des traits fermes ou légers qui se sentent à l'aise pour le corps .

De pratique , ce qui signifie en utilisant les pouces pour pétrir nœuds ou zones de tension sur le corps . Par exemple , appliquer une légère pression avec vos pouces sur les muscles du mollet , le pétrissage du muscle avec un mouvement circulaire . Cela permettra d'accroître la circulation , éliminer les toxines et détendre les muscles .
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Massez vos tensions dans le visage et le cuir chevelu . Tremper les doigts dans le mélange d'huiles essentielles , et masser le cuir chevelu comme si vous étiez le shampooing. Utiliser les touches de vos doigts pour appliquer une légère pression sur le cuir chevelu que vous massez l'huile po travail du front jusqu'à la base du cou .
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Utilisez les deux effleurage et pétrissage pour masser le épaules, les bras et les jambes avec de l'huile essentielle . Demandez à un partenaire de vous masser le dos. Quand le massage des jambes , utiliser effleurage à coup la jambe vers le haut , ou se concentrer sur ses muscles, gras ou avec la méthode de pétrissage .
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Masser le ventre par des mouvements d'effleurage léger . Allongez- vous sur le dos , trempez vos doigts dans le pot d'huile essentielle et masser le ventre dans le sens des aiguilles circulaire .
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Terminez par un massage des pieds . Utilisez la méthode de pétrissage pour pétrir la voûte . Puis, massez le dessus du pied avec les doigts et entre les orteils avec votre pouce .