Comment débarrasser le corps de l'AMA

Ama est un mot sanskrit qui signifie « cru » ou « non digérée . " En médecine ayurvédique , ama est utilisé pour définir un sous-produit toxique créé par une mauvaise digestion ou incomplète . Il est considéré comme l'origine de la maladie , et il est également important dans la détermination du pronostic et le traitement de la maladie qui en résulte . Lorsque ama est transformé par les pratiques ayurvédiques thérapeutiques , le corps est dit être dans un stade connu sous le nom nirama . Instructions
Le 1

Mangez votre repas principal quotidien à midi . Dans la soirée , manger un repas léger si votre nourriture est digérée avant d'aller vous coucher .
2

Mangez trois repas à la même heure chaque jour . On croit qu'en donnant à votre corps une routine à suivre, les sucs digestifs sont prêts avant le repas , et sont plus efficaces dans la digestion des aliments .
3

Mangez une ama réduction régime contenant des aliments entiers fraîchement préparés qui sont faciles à digérer . Préparer les légumes biologiques , les fruits et les grains entiers comme le quinoa , l'orge ou de riz à chaque repas . Pour les protéines , manger de la soupe de lentilles ou dhal . Évitez tous les aliments frits et lourds tels que le fromage, la viande ou les desserts riches .
4

Buvez de l'eau chaude ou du thé toute la journée. Ne pas boire quelque chose de froid .
5

Réveillez-vous avant 6 heures et aller dormir avant 22 heures
6

exercice quotidien pour stimuler la digestion , et pratiquer la méditation transcendantale pour réduire stress.