Comment utiliser un pot de Neti être une bouche fermée reniflard

Si vous vous trouvez à respirer en permanence par la bouche parce que votre nez est trop bouché , à l'aide pot de Neti va aider à nettoyer vos sinus . Le pot de Neti , basée sur une tradition classique de l'Inde Ayurveda , utilise une solution saline forcé à travers vos voies nasales . Comme vous respirez dans l'air , le nez filtre les particules étrangères à protéger le corps contre la maladie . Trop de pollen ou d'autres particules peuvent causer une irritation accrue dans vos sinus , le blocage de vos passages et rend la respiration plus difficile . En utilisant régulièrement un pot de Neti , vous pouvez garder votre nez propre . Choses que vous devez
l' eau de pot de Neti
sel
Afficher Instructions
Le 1

Dissoudre 1/4 c . du sel dans une tasse d'eau chaude pour obtenir une solution saline. Vous souhaitez utiliser uniquement l'eau chaude , mais non bouillante ou de l'eau froide . Versez la solution dans le pot une fois prêt .
2

Penchez la tête légèrement sur le côté et insérer le bec dans le nez jusqu'à ce qu'il crée un joli joint . Votre front et le menton doivent être près du même niveau , expérimenter mais avec ce qui est plus confortable . Vous voulez la solution de circuler librement d'une narine à travers l'autre , de sorte que l'angle dépend de ce qui fonctionne le mieux pour votre tête .
3

Décrochez le pot lentement, de sorte que la solution s'écoule dans un narine . Dans le même temps , respirer régulièrement par la bouche . Si fait correctement , la solution sera dans une narine et à l'autre . Si les drains de la solution dans votre bouche , incliner le front en avant plus que ça passe juste par le nez .
4

souffle dans et à plusieurs reprises , et d'utiliser un papier-mouchoir pour enlever l'excès de mucus . Répétez le processus à nouveau pour l'autre narine , en utilisant un pot rempli de solution pour chaque côté .
5

Mouchez-vous après la fin, puis nettoyer le pot de Neti avec de l'eau tiède et du savon .
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