Holotropic technique de respiration

Fondée et développée dans les années 1970 par Stanislav Grof et Christina , la respiration holotropique est également connu comme Respiration Holotropique . Selon Respiration Holotropique de Stan Grof à Seattle , « Respiration Holotropique ™ est une méthode de respiration puissante et évolutive de l'aide états non-ordinaires pour l'auto-exploration , la guérison personnelle et la transformation . " Outils et Temps
La partie de la respiration prend exactement deux heures.

Holotropic respiration ne nécessite pas beaucoup en termes d'outils , car «il combine respiration accélérée avec de la musique d'ambiance dans une série spéciale et réglage », selon Grof TM . Respiration Holotropique déclare qu'il ya habituellement un tapis que l'on peut s'allonger sur et d'autres choses comme des couvertures, des oreillers et des tissus sont fournis si nécessaire . La partie de la respiration d'une session dure deux heures si des séances de groupe ou ateliers peuvent prendre plus de temps .
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The sitter offre quel que soit le reniflard doit

Selon Respiration Holotropique , les personnes au sein d'un atelier ou d'un groupe paire de session avec un partenaire , puis " à tour de rôle comme une pause et une gardienne . " La sitter s'occupe ensuite de la respiration lors de la session de la respiration de deux heures , offrant tout le reniflard peut avoir besoin; s'il s'agit d'une couverture ou un rappel à respirer . Ce faisant , la garde d'enfants donne le reniflard " le sentiment d'être dans un environnement aimant sûr ", selon Respiration Holotropique . Après deux heures , les partenaires changent de rôle .

Open Up
Il est important d'ouvrir à la fois avant et après chaque session

autre partie importante de la respiration holotropique est l'ouverture et le partage de la vie de chaque individu . Ceci a lieu à la fois avant et après chaque session. Au début d'une session, Respiration Holotropique indique que après avoir parlé de problèmes et les sentiments clés ", l'animateur de la respiration peut vous donner des conseils aux participants et répondre aux questions " devant la respiration. Après la séance , les participants établissent ensuite un mandala . Selon Respiration Holotropique , un mandala est « une représentation de leur expérience . " Ce dessin est ensuite discuté avec le groupe .